3個小技巧提升女性性慾，預防低下

女性，身體健康，但性慾低下或無性慾的要求，甚至厭惡性交、拒絕性交，屬於性慾低下。

中國古代房中養生保健方法中有許多按摩動作能夠提高性功能。這些按摩動作通過鍛煉骨盆底、臀部、大腿和腹部這些參與性活動的肌肉，使這些肌肉靈活而有力量，在性活動時遊刃有餘。又通過按摩、撫摩來觸發性快感、體驗性快感，進而產生追求性快感的慾望。

1．按摩回春

仰卧，兩腿分開，微屈。先緩慢、輕柔地撫觸大腿內側、肚臍下方及恥骨部位，然後輕輕按摩回春穴(位於肛門至生殖器中點處)。

回春穴摩擦法為我國歷代促進性慾、治療性冷淡的傳統方法。一般摩擦到100次左右就會引起性興奮。

大腿內側為性感地帶之一，因為和性有關的經絡和穴位都集中在大腿的內側，摩擦大腿內側能夠促進性激素的分泌。迅速激發女性的性慾，因此被稱為「情慾開關」。大腿內側自古以來就是治療性冷淡的必經途徑，古代養生家將此部位稱為「媚穴」。

2．上挺恥骨

當出現快感時，將注意力集中到恥骨隆突處，並上挺恥骨，但臀部不離床面，使快感進～步擴散。

3。誘發快感、

當快感逐漸強烈時，可將中指或食指慢慢伸入陰道口內2—5厘米處，緩緩抽拉幾次。再用手指指腹輕輕壓迫陰道內壁，放鬆後緩緩抽拉以摩擦陰道壁而誘發快感。反覆20～30次。

陰道較寬鬆者可逐漸將2個手指同時伸入陰道，可獲取足夠的刺擻，容易誘發快感。

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