你知道超過5個算我輸！12個關於科比訓練的小故事！

1、夜晚騎行40英里穿越沙漠。在夢之隊集訓時格里芬聽說科比到的第一晚就騎了40英里自行車穿越沙漠，他還問科比下次能不能帶上自己。

2、為了倫敦奧運減重16磅。他說為了倫敦奧運、也為了新賽季，不能讓膝蓋有太多負擔，所以進行了減重訓練。

3、和高中隊友玩百分制鬥牛，先到100分者贏。但科比從來沒輸過，最差的一場比分是100-12。

4、經常對著空氣訓練。奧尼爾在書中寫道：「走進訓練館，你會經常看到他自己做無球移動、切入、投籃什麼的，嘴裡還念念有詞——但他手上根本沒球。

5、比賽日的高強度訓練。除了常規訓練外，科比還會在比賽日期間做自殺式俯卧撐。他會用全力把自己的身子撐離墊子，然後用手掌拍打胸大肌。他每7次俯卧撐就做3組這樣的練習。

6、受益匪淺的卡隆-巴特勒。巴特勒也是科比的好友之一，他一直說和科比當隊友、訓練是職業生涯中最美妙的事情。他從科比身上學到了如何準備比賽、如何打出高水平等等。

7、大吃一驚的杜蘭特。美國隊訓練營放假日，杜蘭特打算坐大巴自己去訓練，結果上車發現了科比也在，杜蘭特表示，當時科比已經是聯盟最好的球員了，但是他如此努力，這深深地鼓舞了自己和一起的傑夫-格林。

8、感慨萬千的慈世平。慈世平說飛機上都會打打牌娛樂，但科比會叫大家別玩，然後叫我去跟他研究比賽錄像，指導我在下一場比賽中需要怎麼做。然後他會跑去指導香農布朗，他根本不在意你有沒有睡覺。如果你睡著了，他會把你搖醒然後教你一些你永遠不會想到的東西。」

9、語塞的約翰-塞萊斯坦德、。塞萊斯坦德（科比前隊友）：「在一次季前賽里，我第一次意識到了科比為何能成為聯盟第一人。有一場打奇才的比賽中，科比右手手腕受傷了。但他依舊每天第一個去訓練，每天至少早到一個半小時。這真是氣壞我了，因為我想成為第一個來訓練的人更讓我覺得羞辱的是，我離訓練基地只有10分鐘路程，而科比至少有35分鐘路程。現在想想真不要臉，科比受傷之後，我甚至有點小激動，因為科比再也不可能第一個來訓練了，他甚至都可能來不了了。。。但後來當我到體育館時，我被運球聲嚇壞了。科比還是來了！！那時候他已滿身大汗，右手綁著石膏，正在用左手運球和投籃。」

10、掉下巴的夢之隊訓練師。他說：「在球隊第一次隊賽開始前一晚上我看電影到凌晨3點半。然後我躺著躺著，開始慢慢昏睡過去。然後我手機響了。是科比打來的。那時候是凌晨4點15。他讓我幫他做一些訓練。我立馬滾起來，花了20分鐘整理裝備離開酒店。當我到達體育館時，科比已經大汗漓淋，就像剛去游過泳似的。那時還不到5點。接下來我們進行了75分鐘的訓練，之後又是45分鐘的力量訓練，完後科比又跑去場上練習投籃。後來我回到酒店已經累趴了。」

「上午11點，我拖著惺忪的睡眼，啃著麵包去到體育館。大伙兒都集合了，而科比則在另一頭練習跳投。我走過去跟他打招呼，說，早上的訓練不錯啊科比，你幾點結束的？結果他問我，結束什麼？我說，結束訓練啊，你幾點離開球館的。」

「他笑著說，我一直投到現在呢，我得投中800球才行。」

11、我要做NBA的威爾史密斯。奧胖的自傳：「科比剛進聯盟的時候圖樣圖森破，但我可以跟你這麼說，那時候他跟我說過的事情，現在他一一做到了。有一次我們坐大巴，他跟我說『我要成為湖人隊史第一得分手，贏五六個冠軍。我要成為史上最佳』然後我就回了個『呵呵，隨你』。但他很認真地盯著我說『我要做NBA里的威爾史密斯』。」

12、OJ梅奧的故事。07年梅奧是全美第一高中生，他參加了科比的訓練營。據科比說，當時梅奧問他可否私下一起訓個練，然後科比答應了，跟他說「三點去接他」。結果後來三點到了，梅奧問科比在哪。科比說：「我說的是凌晨三點，不是下午三點。」

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