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50歲大叔每晚這樣燉湯喝,腎機能回到20歲,嬌妻和床都受不了

補腎是一個微妙的過程,尤其是對於食療補腎,更加是需要有耐心,不能夠操之過急,在食補的時候最好的能夠讓自己有合理的生活習慣,這樣才能將補腎的效果更加好,其實,補腎最好是採用食補的方法,這樣效果雖然比較慢但勝在安全和健康。

海參燉瘦豬肉湯

豬瘦肉250克,水發海參250克,大棗5枚,調料適量。

做法:可先將海參洗凈,切絲。豬瘦肉洗凈,切絲。大棗去核,洗凈。把全部用料放入燉盅內,加開水適量蓋好,小火隔開水燉2~3小時,調味後即可。

功效:補腎益精,滋潤腸燥。海參既能補腎陽,又能滋腎陰,具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦肉具有甘平而潤的特點,能潤腸胃,生津液,豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯,在補腎養血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。

黑豆鯉魚湯

原料:黑豆30克,鯉魚1條(約250克),生薑1片。

做法

1、將黑豆洗凈,浸3小時;生薑洗凈。

2、鯉魚去鱗、鰓、腸臟,洗凈,起油鍋,略煎。

3、把全部用料一齊放人鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮至黑豆熟爛,加鹽調味即可。隨量飲湯食肉。

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