四種食物給足性動力 床上只做馬達
腎虛在現在生活中是種常見現象,無論是男性還是女性都會有腎虛的可能,千萬不要以為只有男性才會腎虛。那麼你知道吃什麼能補腎嗎?妻子給丈夫吃什麼補腎效果好嗎?你了解補腎的食物都有哪些嗎?
這樣搭配補腎給力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。
用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。
四種食物補腎
1、栗子(板栗)
這種食物不僅有補脾健胃之功效,更有補腎壯腰的妙用,平時多吃些板栗,會有效地緩解腎虛引發的腰痛癥狀。
3、核桃
經常吃核桃能增強大腦的活力,補充人體所缺失的肌醇,另外有補腎固精的功能,飲食中也常作為補腎的食物之一。
4、蠶蛹
蠶蛹中含有特別豐富的蛋白質和維生素,有補肝益腎的功效。
《別錄》中說:蠶蛾「主益精氣,強私處,止精」。
《日華諸家本草》亦載:蠶蛾「具有補腎作用」。所以,蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品,泄精患者很適合食用。
7、何首烏
性微溫,味苦甘澀,有補腎之力,凡腎虛者,宜常食之。《何首烏錄》說它「益精,益氣力」。
《滇南本草》稱它能「澀精,堅腎氣」。明代藥學家李時珍認為:「何首烏氣溫味苦澀,苦補腎,溫補肝,能收斂精氣,所以能養血益肝,固精益腎。」
《本草匯言》也有「何首烏性善收澀,其精滑者可用」的記載。對心腎不交,或腎氣不固而腎虛之人,食之頗宜。
美味食物—營養好腎才好
【香油拌雙耳】
做法:將黑木耳、銀耳用水泡發,分別洗凈後撒成小塊,入沸水鍋氽熟,取出,瀝水晾涼;黑木耳和銀耳中加入鹽、味精、香油拌勻裝盤即可。
【雙拌蘿蔔絲】
做法:將青蘿蔔和胡蘿蔔分別去皮洗凈.都切成細絲放盆里備用.燒開水,將兩種蘿蔔絲一起放進去焯軟.撈出來過冷水.將蘿蔔絲摶干水分後放進料盆.放入所有調料拌勻即可
【涼拌秋葵】
做法:秋葵切小段,焯水去澀再沖一下。芝麻油、鹽、蒜、涼拌醬油和秋葵拌勻即可食用。
【涼拌茄子】
做法:茄子洗凈削去外皮,切成長段。茄子放入蒸鍋中蒸10分鐘。茄子涼後,淋上涼拌醬油、芝麻油即可食用。 茄子去皮軟爛可口,帶皮有渣,風味不佳。
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