皮膚瘙癢是血燥的表現 教你外部調理

在生活中，很多人都是出現過皮膚瘙癢情況的了，這對於很多人來說都是非常煩惱的了，東撓撓西撓撓也是沒有辦法解決的了，其實這很可能是由於我們出現了血燥情況導致的了，那麼我們應該如何的調理比較好呢，下面就讓我們一起看看吧。

保持室內舒適的濕度。據了解，健康的相對濕度環境是45%～65%，處於這種環境中，人體感覺最舒適，病菌也不易傳播。但冬天要維持這個濕度，就需要人為努力。鄢愛珍建議，可通過多拖地、使用加濕器、在室內擺放水養綠葉植物甚至洒水等方法，來增大室內濕度。不過需要注意的是，使用加濕器時，不要過分「貪心」，並不是濕度越大越好，濕度太大人體免疫力會下降，同時也容易感覺疲倦。

洗澡水不宜過熱。不正確的洗澡方法也是造成皮膚瘙癢的原因之一。由於氣溫下降，美美地洗上一個熱水澡是最舒服的事情，但是如果洗澡水的溫度過高，會使皮膚表層的油脂大量流失，破壞其保護功能，因而洗澡水的溫度與體溫差不多就可以，以37-40℃最適宜。有些人以為皮膚瘙癢是因為洗澡洗得不幹凈，就用沐浴露大力搓澡，這樣做反而會使皮膚越加乾燥，使瘙癢加劇。擦乾身子後，還要第一時間塗上潤膚霜，使肌膚得到滋潤。另外，特別建議在洗澡前後喝一杯溫開水，這樣可以補充身體在洗澡過程中流失的水分。

取暖器不要長時間使用。天氣寒冷，不少家庭都會使用取暖器，但不管是電熱毯、石英管電暖器、暖風機還是空調，使用時間一長，不僅使局部取暖部位變得乾燥，整個人體都會變得乾燥。因此取暖器不宜長時間使用，最好在身體感覺暖和後就暫停，而且不要只對著身體某個部位不停地烤;同時還要配合方法一，增大室內的濕度，並且多喝水，如果我們不能多喝水，那麼就會讓身體中攝入的水分比較的少了，這對於我們的身體健康來說是沒有什麼好處的了，而皮膚瘙癢的問題也就自然沒有辦法能夠解決了，這是朋友們需要去注意的地方了，一定要多喝水哦。

我們上面就給大家介紹了有關皮膚瘙癢的情況了，可以發現皮膚瘙癢的問題是很多人都存在的了，我們上面就給大家介紹了調理的方法了，大家完全可以通過這樣的方法來調理皮膚瘙癢的問題了，讓我們不再因為這樣的問題煩惱哦。

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