醫生：每天給寶寶按摩15分鐘巧治病

家長平日有空了，每天給寶寶按摩15分鐘能治病，治療兒童常見的腹瀉、發燒等小毛病是非常有效的。既讓孩子舒舒服服地增強了抗疾的能力，又是一種好的親子互動，何樂而不為？

大人按摩常痛得哇哇叫，因為按到了勞損的肌肉。兒童的保健按摩自有一套，完全沒成人按摩那麼複雜費力。目前，市面上出版了不少小兒按摩的書籍，家長很容易跟著操作。廣東省中醫院按摩科醫師陳紅蕾介紹，孩子不僅生病了可以按摩，這些平常的撫摸、按揉還能增強孩子抵抗力，促進消化吸收。

給兒童按摩，別用大人手法

兒童的按摩跟成人不同，相對而言簡單得多。成人按摩要求有力，而兒童按摩柔和輕快。成人按摩是點狀的穴位按摩，要精確地找到穴位。而兒童的按摩可以是點狀的按摩、面狀的撫摸和線狀的推揉。大人只要用手掌、拇指就可以完成整個按摩過程，方便又簡單。

陳紅蕾說，按摩時，得讓寶寶平躺著放鬆身體，動作要柔和，不然孩子哭鬧不配合，非但沒有保健效果，反而傷身。給孩子按摩還得注意，飯後半小時內不宜按摩，以免發生嘔吐、胸悶等不良反應。空腹也不是按摩的時機，容易頭暈。最適合按摩的時間是吃飯後2個小時後。

每天給寶寶按摩15分鐘巧治病

此外，孩子如果有皮損傷，按摩時要避開受傷的皮膚，以免皮膚因摩擦受熱而再受損傷。

不用花很多時間，家長們只要每天按摩一次，每次15~20分鐘就足夠了。你不妨把這當成一種日常的親子活動，試試在親子的同時幫孩子增強抵抗力。

簡單兒童按摩，跟著一起學

下面是一些容易自我操作的兒童按摩招數，你可以跟著陳紅蕾學習，處理孩子可能出現的健康小麻煩。

兒童常見問題：腹瀉

陳紅蕾說，兒童的腹瀉需要辨證對待，水樣大便，黃臭的大便需清腸；「拉稀」達一周需要止瀉。

動作1（清腸）：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一側。按從虎口到指尖的順序。

動作2（止瀉）：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一側。相反，按從指尖到虎口的順序。

兒童常見問題：消化不良

動作3:摸腹。順時針撫摸腹部。

動作4:揉按大魚際。用你大拇指的羅紋面揉孩子大魚際（即大拇指的根部）。

動作5:揉按足三里。用大拇指的羅紋面揉按孩子的穴位--足三里（取穴方法：用手心覆蓋膝蓋，自然伸張手指，你中指所在的地方就是三足里穴位。）

每天給寶寶按摩15分鐘巧治病

兒童常見問題：抵抗力低下

動作6:捏脊。讓孩子平趴在床上，從腰部往頭部捏孩子的脊椎骨。動作要領是速度要快，沿著脊椎捏，成一條直線。同時記得把自己的指甲修剪好，不然會劃傷寶寶嬌嫩的皮膚。這個捏脊動作有增體質，理氣血、調臟腑、培元氣的功效。

兒童常見問題：感冒發熱

「頭痛腦熱」感冒發燒是兒童最常見的小問題，你可以學學下面幾招，疏風退熱。

動作7:按揉耳後高骨。用兩個拇指按揉兩耳後面的高骨處。

動作8:開天門。用兩拇指側從眉心的正中往頭部髮際處推。

動作9:推坎宮。用兩拇指側面從眉心向眉梢，沿著眉毛做分推。

動作10:拿肩井穴。用手抓拿雙肩。

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