告訴你解決便秘的辦法！！
便秘是臨床常見的複雜癥狀，而不是一種疾病，但是一旦發生就會痛不欲生。現在很多的上班族們和學生黨都久坐不運動，最直接的一個影響就是便秘。那便秘又有哪些危害你知道嗎？
如果你不幸得了便秘的話，第一，千萬不要著急，讓心先慢慢平靜下來，因為越上火反而越嚴重，大便就更不容易排出來。第二，不要總是蹲坐著使出渾身力氣排便如果你是經常性便秘，會引起痔瘡等疾病。如果久蹲還是不排泄，那就起身運動運動。第三，要多喝水白開水或溫水都可以，多喝幾杯只有好處沒有壞處。
第四，狠吃香蕉，一次吃4根或5根，一般情況下，半天時間會起作用。但是嚴重的時候不頂用的。
第五，喝蜂蜜水，如果嚴重了，這時就不要吃香蕉了，本身就有許多堆積物再吃很多香蕉你肚子會更痛，根本受不了。太嚴重的話，短時間內是不好排泄的。這時，晚上的時候就要喝蜂蜜水。一杯水裡面放一勺蜂蜜，一般三杯水就可以了。如果你還能喝的話就多喝點，效果更好。一般情況第二天就有效果了。第六，那就是去醫院找醫生啦！
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