真實瘦身故事：186斤的巔峰成功減掉70斤，教大家快速減肥不反彈的秘笈！
即將畢業的大四 ，回想這四年，最大的收穫也許就是變瘦啦哈哈哈
我是從小胖到大的，高中畢業體重達到了巔峰186斤好像是 那時候吃了一暑假，想減肥但也是說說而已
貼幾張那時候的照片
這是去玩的時候
看看那個腰，啊不對，沒有腰
從小到大都是班級里最胖的女生，甚至男生都沒有比我胖的。
到了大學，好吃的更多，所以大一還是沒有減肥的決心，還是一直吃吃吃，但是看著好像沒有暑假那麼胖了的。
現在想想真是搞不懂，那麼胖為什麼還自拍 這張應該是14年的一月份，大一的時候。
好不容易找了張14年的全身照，哇塞，這身打扮好醜好醜，不忍直視了。
大二的時候好像漸漸的知道應該開始減肥了，因為我有個舍友她也胖胖的，她很有毅力地開始減肥後，我也受到鼓舞了開始和她一樣，少吃飯，但也不是不吃，少吃對於基數大的人來說還是很管用的!就這樣慢慢的開始有了點效果
這是14年的10月份，去找閨蜜玩。
這是14年的冬天，當時把頭髮塞進衣服里了，撞了一下短髮
15年好像沒有拍什麼照片，手機里沒有存貨了啊……15年的時候我記得除了控制飲食，還加了運動，跳繩，原地跑什麼的，但是都沒有堅持很長時間，都是斷斷續續的動，每次放假從家裡回學校是減肥最有毅力的時候，因為在家吃胖了啊
這是15年暑假在家，生日那天拍的，這時候能明顯看出來瘦了，一個暑假在家看著電視聽著歌原地跑，瘦了幾斤，但是後期又吃回來了，所以說一定要控制飲食呀!
回學校之後開始繞著操場跑步，因為有了在家原地跑的基礎，跑起來不算特別累16年整體上，就寒假回來之後斷斷續續運動了一個月，因為要考研所以沒什麼時間運動但是飲食上還算比較健康，大部分時間都是在學校食堂解決
這是16年暑假的時候，和現在體重差不多……
發幾張現在的照片吧
今天突然腦袋一熱，想發這個對比出來，激勵一下自己要繼續努力 ，管住嘴，邁開腿，減肥沒有捷徑!最後再貼一張用整容相機拍出來的皂片
啦啦啦
我也曾為減肥而苦惱，如今終於有了減肥心得體會，現在要把方法與大家分享，如果你想平穩的減肥，可以加我，我這也有很多減肥小視頻，但是如果你想快速一夜一周減肥，就不要加我了，因為減肥是個循序漸進的過程。
∨-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)
※從此瘦身不用愁，按照下面8點做，想瘦哪裡就瘦哪裡！
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