陽強則壽，陽衰則夭！夏季養陽氣4禁忌！

在健康方面，有這麼一種說法：陽強則壽，陽衰則夭。

尤其在夏季，一定要重視養陽。

在夏季養陽要記得這四大禁忌：

1、吃冰鎮水果。在熱天，不少人喜歡把水果放到冰箱里冰鎮，然後取出來吃。這樣的吃飯當時的確感覺很爽，但經常這樣吃會損傷脾胃，也會傷到陽氣。

2、長期吹空調。在熱天，空調房成為了人們最為喜歡的場所之一，有些人剛從炎熱的戶外回來，就立即開空調。

此時，身體的毛孔是處於常開狀態，如果一出汗就吹空調，就會嚴重損傷到體內陽氣。

因此，在夏天要少開空調，溫度建議控制在26°左右，如果是睡覺，建議調到27°。

3、大量喝冷飲。在夏天，很多人都喜歡喝冷飲，但冷飲喝多了就會傷害體內陽氣，引發疾病。因此，其實是熱天，冷飲也要適量。

4、大量喝涼茶。喝涼茶雖然能降火，如果大量的喝，會容易傷到人體的陽氣及津液。

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