荔枝大量上市，好吃卻不可貪吃——吃多了易上火
荔枝是果中佳品，含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
荔枝味道鮮美甘甜，口感軟韌，是人們心目中的高級果品。當年「一騎紅塵妃子笑」的故事更讓荔枝披上了一層迷人的光輝。
常食荔枝能補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
除有上火癥狀的人外均可食用。尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用。貧血、胃寒和口臭者也很適合。
不宜一次食用過多或連續多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人。千萬不要學古人「日啖荔枝三百顆」。大量食用鮮荔枝，會導致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉，甚至出現昏迷和循環衰竭等症，醫學上稱為「荔枝病」，即低血糖症。上火的人不要吃荔枝，以免加重上火癥狀。
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