男人這輩子不想腎虛 要對這些敬而遠之

現代社會上藥店裡賣補腎葯的很多，而醫生也多採取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫生也不知道補腎藥品的危害，補腎之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則男子功能全無，望大家戒之。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

腎虛的兩大因素

先天因素

從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說：「人之生也，有剛有柔，有弱有強。」由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕;或酒後房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失於調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因。

其次，如果腎藏精功能失常就會導致男子功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出現精少難育、不持久等等。

後天因素

(1)競爭殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀。

(2)生活無節：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。

(3)縱情色慾：不良習慣，如過度sy，同房過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

(4)濫用藥物：現代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大黴素、丁胺卡那、復方新諾明等等，其次，食物中的農藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌五彩金針菇】

做法：金針菇去根，用水洗凈，青椒和胡蘿蔔切細條.金針菇和菜類分別焯水斷生，放入冰水過涼，再濾干水分放入盤中.調味料除了菜油之外混合，將菜油燒熱倒入調味料中攪拌均勻.將調料澆在濾干水分的菜上拌勻即可

【拌涼粉】

做法：涼粉展開，切成細條；黃瓜、青椒都切絲；香菜切段；香蔥切碎。將調料混合，均勻淋在1中。

【涼拌兔丁】

做法：先燒一鍋水，水開後加入薑片、料酒和油（不是紅油哦）還有半隻兔（不用切碎，如果鍋子夠大的話，直接放進去煮）等兔子肉變色，血水全部煮出來的時候，關火，蓋上蓋子，10分鐘後拿出來晾涼，切丁.準備調料，將小米辣、香菜、大蒜切碎，加醬油、自製紅油調勻，澆在切成丁的兔肉上，拌勻即可。

【拌海帶芽】

做法：海帶抓洗好後，稍瀝干水，切段。加入蒜末、鹽、醬油、醋、芝麻油、辣椒油、味精、炒香白芝麻拌勻即可。

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