摔跤吧，爸爸教你黃金減肥公式，輕鬆瘦身60斤不反彈
摔跤吧！爸爸
Dangal
五月，一部中小成本的印度體育電影《摔跤吧！爸爸》在中國取得票房、口碑雙豐收。影片根據印度著名摔跤手馬哈維亞·辛格·珀尕的真實事迹改編。
影片講述了印度國家摔跤冠軍，因生活所迫放棄摔跤。他希望兒子可以幫他完成——為印度贏得世界級金牌的夢想。不料接連生了四個女兒，而後把女兒培養成獲得世界級摔跤金牌冠軍的故事。
阿米爾汗在電影中飾演的是一位摔跤手Mahavir Singh Phogat，他在電影里經歷了該角色19歲、29歲和55歲三個年齡段。
為此，阿米爾·汗先是完成了角色19歲的青年戲份；隨後在短時間內增肥28公斤，以演出該角色55歲時發福的狀態，此時阿米爾·汗的體重已達到了100公斤，儼然一位大腹便便的中年胖子。
而後，作為胖子的最後一場戲拍完後，他需要從胖子變回肌肉男來飾演年輕的角色。五個月時間成功減下60斤！
成功減肥=50%飲食+25%運動+25%休息
這就是這五個月間阿米爾汗成功減肥的公式，其中嚴格控制飲食最重要所佔比例也最大，其次要適量的運動以及休息，還要不斷地努力和堅持。
要說減肥中必不可缺的高蛋白低熱量的食物非燕麥莫屬，燕麥有極強的飽腹感，是很多明星超模瘦身食譜出鏡率最多的食物。
減肥公式拿走不謝，期待各位小主能像阿爾米汗一樣減重成功，話不多說了，小麥要去吃燕麥，跑步去了...
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