三種水果最適合初夏食用

現在是初夏時節，應該如何養生呢，氣溫變高，在生活中要注意一些小常識哦。比如說飲食方面要吃一些清熱解毒的食物，注意飲食清淡，適合初夏時節一些水果你知道應該吃什麼嗎，來看看這些水果的介紹吧。

李子

初夏季節，新鮮的李子上市，油光閃亮的表皮更是讓人口水連連。古人認為李子有美容養顏的功效。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思貌說「肝病宜食之。」李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。初夏適合吃李子，也是應季的水果，可以有美容養顏的作用，同時也可以緩解腹瀉，具有養肝清熱的效果。

桑葚

每年的四到六月正是桑葚的果實成熟期，這小小的桑葚看著雖然不算起眼，不過它的功效可是相當大的，桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體的免疫力，還有延緩衰老、美容養顏的功效。桑葚可以有抗衰的作用，美容養顏的同時也可以提高免疫力。

枇杷

枇杷秋萌、冬花、春實、夏果，吸四季之露水、納天地之靈氣，成熟於春末夏初水果最缺的季節，果肉柔軟多汁，甜酸適度，風味佳良，營養豐富且有醫療的功效，深受人們的喜愛。初夏適合吃枇杷清熱解毒去火氣。

上面介紹了一些適合初夏時候的養生水果。大家都了解了吧，清淡可口，養胃健脾，利尿祛濕，這些水果適合初夏食用，大家不妨試試這道食物的選擇吧，適合各類的人群食用哦。可以起到很好的調理的作

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