腰間盤突出發作疼的死去活來，一個方法讓你徹底解脫
現在每天都有無數的人，承受這腰間盤突出帶來的難以忍受的痛苦，這不是每個人都能夠感受到的疼痛。給腰突患者乃至家庭都帶來了極大的痛苦，怎麼樣治療腰間盤突出，減輕疼痛是每個腰突患者都迫切想知道的。今天我們就來看看，讓我的疼的死去活來的腰突，用什麼方法能夠徹底解決。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。 最後，祝你早日康復。
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王氏冷敷貼
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