漫畫:如果我抑鬱了請這樣陪伴我
漫畫:如果我抑鬱了請這樣陪伴我
註:文中提到的【抑鬱】泛指抑鬱情緒,而非【抑鬱症】
如果被診斷為抑鬱症,請一定向專業的心理工作者求助
圖:Ramanpreet Kaur
翻譯: 簡單心理
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抑鬱它總是靜悄悄的來~
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每個人都可能被它俘獲
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很多人會選擇戴上微笑面具,不想、不敢讓別人察覺,假裝自己一切都很好~
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除了你自己,誰都無法拆穿這個偽裝
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你看起來越高興,別人察覺到就越難~
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可是……你畢竟不能永遠裝下去
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每個人都會有崩潰的時候
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這沒什麼大不了的,真的!
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別覺得這很丟臉
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但你要相信,總有人能理解,在你身上發生的一切
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有人愛你,有人願意幫助你
和他們袒露心聲吧,在與抑鬱鬥爭的路上,你不再會是一個人
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你是珍貴的,你是被愛的,你不是孤單的
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對這個世界多一點耐心的第一步
是對自己多一點耐心~
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每一天都可以是一個新的開始,和一個成長的機會
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我們一直都會在這兒。
必要時請一定向他人求助。如果被診斷為抑鬱症,請一定向專業的心理工作者求助。
沒有人是完美的,承認自己的脆弱,這沒什麼大不了。
(作者:Charlotte Gomez)
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※讀懷沙,悼屈原——抑鬱而終還是以身殉國?
※為什麼生活中平常的一件小事就會讓我崩潰?如何調節抑鬱情緒?
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