戛納女星「有病」？一秒鐘自測，快看自己有沒有吧！
你以為你很美，其實你有病
來源丨每日瑜伽
ID丨meiriyujia
-Namaste-
?
萬眾矚目的戛納電影節閉幕
全世界最星光熠熠的紅毯前
衣著靚麗的影星們爭奇鬥豔
鎂光燈下卻藏匿著
四大常見「病態」
你是否能從香艷的明星照中
讀出隱藏在其中的「病態」呢？
女星4大不良體態
快來檢視下你有嗎？
01
脖子前傾
▼
即使走在戛納的紅毯上
也得時刻挺直腰板
才能做美美的毯星哦
娛樂圈脖子前傾有名的非
楊冪、古力娜扎莫屬
霉霉也是她們的病友
脖子前傾這種尷尬藏都藏不住
這些看似不像病的體態特徵
卻對身材氣質有很大的影響
脖子前傾的原因：
脖子前傾大多都是後天不良習慣形成的，比如站姿、坐姿不端正，長時間伏案工作、低頭看手機、電腦等，頸椎以及上背部區域肌肉長時間處於疲勞狀態，造成形態的改變。
改善方法：
眼鏡蛇式呼吸
做法：
俯卧屈肘，雙
手於肩下貼地，雙腿併攏伸直，上身抬起。吸氣，抬頭，雙手微微離開地面，兩肘向後夾緊；呼氣，低頭，雙手緩慢落下，動態練習。
02
聳肩、駝背
▼
聳肩、駝背在女明星身上也比較常見
經常不自覺的就出現這種狀態
除了非常影響美觀外
真的很傷害脊柱啊
女人如果愛聳肩
即使是影后
氣質也瞬間蕩然無存
聳肩、駝背的原因：
和脖子前傾類似，比如站姿、坐姿不端正，長時間低頭玩手機、電腦等，上背部肌肉與胸部肌肉之間功能的不平衡。
改善方法：
山立式十指交叉呼吸
03
骨盆前傾
▼
你知道有一種S型
叫做骨盆前傾嗎
很多女生為了追求線條
拍照時會將臀部向後、向上挺
短時間還好
長此以往很容易形成骨盆前傾
快來看看正在凹造型的
超模貝拉.哈迪德
貌似性感至極
但是......骨盆有點......前傾哇
以下這些女模特
骨盆前傾不忍直視
只想一個箭步上去
把你們的小腰扶正
自測你是否骨盆前傾？
下圖從左至右分別是正常、骨盆前傾、骨盆後傾。
骨盆前傾的原因：
大部分的女生腹肌較弱，股直肌會將大腿向後牽扯，令上肢和下肢分離到兩個位面上，從而導致骨盆前傾；
不正確的站、坐、行姿勢，甚至穿高跟鞋也有可能導致骨盆前傾。
改善方法：
半反板式、半駱駝式、橋式、仰卧雙鎖腿式等都可以很好的緩解骨盆前傾。
半駱駝式
04
拇外翻
▼
其實是好多女明星的痛
你見過紅毯上
不穿高跟鞋的女明星嗎
看到小公舉宋茜的腳
長期穿高跟鞋的妹子都很奇怪
為什麼我大腳趾會長出一個拐？
拇外翻是指拇趾在
第一跖趾關節處向外側偏斜移位
拇外翻是一種複雜的解剖畸形
並且在治療上極具挑戰性
拇外翻
的原因：
多見於長時間穿不合適的鞋子或高跟鞋的人身上。
改善方法：
少穿高跟鞋
趾關節活動
張開-抓握-張開-抓握（30-50次）
看完這些
有沒有覺得自己也存在這樣的問題呢？
如果有就儘快改正吧~
將呼吸帶入體式，從瑜伽覺知生活
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