劉濤最喜愛的兩道夏天減肥瘦身菜，霸道總裁讓你在露肉的季節，快速瘦下來！
炎熱的夏季是減肥的最佳季節，很多人不想受運動減肥的苦，很多女性朋友都在努力減肥，但卻總是忽略飲食餐對體重的重要性。這裡就來介紹兩道劉濤食譜讓各位美眉輕鬆享瘦哦！
一、瘦肉山藥炒木耳
山藥有纖體、降血糖的功用其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、b2、c及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。
二、百合炒南瓜
南瓜具有減肥、降糖的功用。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。
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