順產6斤6兩男寶和坐月子的那些事，產後讓我恢復年輕五歲！

懷孕 05-30

我和老公是朋友介紹，屬於那種一見鍾情的，我倆從認識到結婚整整十個月，也算是小小的閃婚吧。婚後日子過得還不錯，有一個老實的婆婆和一個憨厚的公公，婚後三個月我發現了有了身孕，一家人都沉浸在喜悅中，特別是我的老公，因為她年齡比較大了，以前又有一次失敗的馬拉松戀愛；孕中婆婆老公都對我照顧有周。眨眼間身孕已經十個月了。也到了臨產期，由於我孕期運動量比較大，我的寶寶提前來到了美好的人間

那天正好是元宵節，正月十五，早上的七點鐘我感覺有點想拉肚子的感覺，上了衛生巾拉不出來，就難受的不行，我告訴我老公我感覺要生了，老公還在睡夢中迷迷糊糊回復我，大十五不會生孩子的，快睡吧（因為我的預產期是農曆的二月二）。後來我就覺得不對勁，我婆婆趕緊的拿著我們事先準備好的待產包，老公開車出發了。到了醫院已經宮開二度。醫生說好快。

我們全家包括娘家的一家人都在陪我，醫生讓我在運動下，這個時候醫生交代我老公讓他去買了些能量食物，我老公當時給我買的巧克力。怕生產的過剩中我能量不夠，因為我的條件符合順生。嫂子和媽媽就攙扶著我在醫院的走廊里走動著。大概快十一點的時候醫生把我推進了產房，給我坐一切的生產準備。

提醒大家幾點：

1、我們都知道生孩子肚子疼的厲害，我們也不要大聲叫，這樣可以節省很多能量，別到最後我們沒有了力氣。

2、提前吃點能量食物還是不錯的，比如，巧克力，紅牛之類的，

3、一定要配合醫生的話，我們一定要學會用巧力。

4、心情一定要放好，不用擔心，現在醫學這麼發達，一切都沒有問題（我那時候自己過度緊張，怕死，怕出醫療事故）產後很久我都一直在做難產的噩夢

在中午的12:45分誕生男寶一枚，當聽到孩子的哭聲時，我問醫生的第一句話是單眼皮還是雙眼皮，因為在孕期的預感告訴我是女寶寶。寶寶體重倒不是太胖，6斤6兩。側切。一切順利，從剛開始肚子疼到生一共才四個小時。並且我沒有打催生針哦。這裡提醒孕期的小夥伴，在孕期我們還是適當的運動比較好。哈哈

講下產後排尿的經歷，剛剛生產過，我們的膀胱被壓迫了沒有知覺，醫生會我們喝水排尿，這樣才能保證我們的泌尿系通暢，我急的肚子憋得很大根本尿布出來。老公給想了好主意，拿著礦泉水瓶裝了水在往盆子里慢慢的倒著，讓我聽流水聲刺激，別說，這招真的管用哦。及時排尿就不用插尿管了哦。哈哈

產後經歷

一：貼身穿的換洗衣服多備幾套

產後的我當時很虛弱，就一直出汗，覺得很熱，不想蓋被子，心裡煩躁的很，衣服出汗都濕透了。一天換兩套貼身穿的睡衣，所以我們一定多準備兩套換洗的睡衣。

二：產後堅決不能吃老母雞

老公的姑姑知道我生過了孩子，從鄉下買了一隻老母雞讓給我補身體呢，沒想到，奶水還沒有完全下來的我一下沒有了奶水，上網查了資料才知道，

母雞肉中含有一定量的雌激素，因此，產後立即吃老母雞，就會使產婦血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能發揮作用，從而導致產婦乳汁不足，甚至回奶。

雄激素具有對抗雌激素的作用，公雞肉中含有少量雄激素，若產婦立即吃上一隻清蒸小公雞，將會使乳汁增多。

老母雞含有一定量的雌激素，有回奶作用，是不是產婦就不能吃老母雞呢?這裡指產後7~10天以內不宜吃，當然分娩10天以後，在乳汁比較充足的情況下，可以燉老母雞吃，對增加產婦營養、增強體質是大有好處的。

此外，因老母雞多肥膩，產後體質較差，腸胃消化功能相對較弱的女性，如過早吃老母雞，容易影響胃腸的消化功能，從而影響營養物質的消化吸收。

三：屋子要做好通風

產後我們的身體會大量的出汗，給寶寶餵奶的奶腥味，還有在屋子裡吃飯的飯味，導致屋子裡的氣味很難聞的，做好每天早晚各通風半個小時，避免風口直接對著寶寶和寶媽。才可以保證我們有一個良好的心情

四：及時穿收腹產品

我是孕期在媽媽圈了解的，屯了，在我產後第八天穿上的，真的很舒服，我的松皮大肚子出了滿月根本就沒有了。防止子宮下垂也很好的。

五：注意自己惡露的變化

我產後惡露半個月就很乾凈了。起初四天里是像姨媽君一樣的血樣惡露，略帶腥味，後來就變成粉色粘膜狀的惡露，給醫生打電話醫生說那是未脫落乾淨的子宮粘膜，沒事的，不用擔心。

後來就變成透明像鼻涕一樣的惡露。好噁心的感覺。哈哈。這些都是正常的，如果你的白帶出現了腥臭味或者滿月了還沒有乾淨請及時到醫院就醫。

六：月子里飲食注意

1、一定要少吃多餐，葷素搭配

我們不要覺得兩個人吃飯，就胃口大開，產後的我們身體還是比較虛弱的，在加上我們長期在床上躺著不運動，如果吃的過多容易消化不良，並且容易脂肪堆積，造成產後肥胖，在飲食上一定要注意葷素搭配，這樣才能保證營養更均衡，水果我們要吃常溫的，我那時候在春季，我老公聽體貼的，把水果用熱水給我泡著吃，這樣既能補充維生素，還能防止便秘