糊塗時跑步，迷茫時讀書

減肥 05-30

做一個富有魅力的人，內在的美和外在同樣重要。人的一生，就是一個修為的過程，若想既能擁有盛世「美顏」，又能修鍊一顆強大的心靈，好好做以下這三件事就可以了。

養成愛跑步的習慣

跑步是一項既「修身」又「修心」的好運動。愛跑步的人，多是身材纖長，或許他們沒有肌肉，但是一定有美麗的身體線條。日日都跑步的人，汗水將毒素從體內排出，面色紅潤而且有光澤；愛跑步的人，無論是20多歲的青年，還是50、60歲的老人，身材都一定不會太差。

跑步也是一段「修心之旅」。享受著一個人的安寧時光，沐浴在陽光里，聽風從耳邊划過，在這段沒有世俗閑事打擾的短暫時光，或是跟著跑步的節奏回憶美好、或是靜思自己生活中的過失、或是暢想奮鬥獲得的美好未來、或是什麼都不想，讓自己的大腦和心靈就這樣放空、平靜，給自己喧鬧的生命一段安靜的時光。

堅持久了，你會發現跑步能讓人更平和、更從容，更不計較眼前利益得失，成為一個大器的人。

做一個會讀書的人

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。在現代，我們總是將愛讀書的人酸溜溜的叫成「讀書人」、「某老師」，豈不知，這些「讀書人」用和我們對等的時間，走過了一段段我們沒有經過的路。

沒有一個讀書人是醜陋的。經常出現在某節目中的兩大才子：蔡康永和高曉松，一個是電影系出身、在台灣娛樂圈摸爬滾打30年的主持人，另一位是清華才子、和諸位大師都頗有門第淵源的音樂人，這兩位都不是傳統意義上的帥哥，但是都是因為博覽群書、通情達理而讓我們倍感親切和敬仰。

會讀書的人，沒有隻看「成功學」的人的投機嘴臉，只有對知識不知疲倦的嚮往感和一顆純純的初心。所以，會讀書的人或許不都是帥哥、美女，但是他們身上被書卷字樣的氣質，會讓你覺得靠近他們的身邊，都是一件幸福的事。

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讀別人的書，領略別人的路，修行自己的心。就是讀書能帶給我們的樂趣，更是讀書能指引我們生活的緣由。我們沒能在戰爭中經歷生死，但我們讀書，就知道了現實和平的可貴；我們沒能在亂世除暴安良，但我們讀書，也能學到在盛世做一個對家國有用的人；我們沒能擁有一場轟轟烈烈的愛情，但我們讀書，明白了安心修鍊自己，可以預見更對的人。

讀書是一場旅程，經歷你我此生不能經歷的，懂得別人所不能了解的。

不以善小而不為

心慈則貌美，美貌是善良給我們的禮物。溫暖的親切感、陽光下上揚的嘴角、真誠感人的目光、有溫度的雙手...這一切美好的感受，都是一個善良者的標配。善良的人，都是美麗的，不是因為他們有迷人的外表，而是因為他們所說的話、所做的事、所在的地方，都會發生美好的事，都有著人性的溫度。