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01
養生三字經
人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。 常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。 經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。 善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。 遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。 調飲食。莫過飽，身體健，疾病少。 心不順，賞花草，聽音樂，怒氣消。 勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。 三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。
02
莫生氣
人生就像一場戲，因為有緣才相聚。 相扶到老不容易，是否更該去珍惜。 為了小事發脾氣，回頭想想又何必。 別人生氣我不氣，氣出病來無人替。 我若氣死誰如意，況且傷神又費力。 鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。 吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
03
八怕歌
一怕性子急，衝動發脾氣。 二怕有苦衷，心情受壓抑。
三怕災禍至，精神遭刺激。 四怕嗜酒肉，體肥血管細。
五怕事忙亂，煩擾多難題。 六怕頭猛震，抬舉用過力。
七怕連
失眠
，熬夜不節慾。 八怕烈日晒，風寒也需避。
04
家
世上只有家庭好、男女老少離不了；
05
人生感悟
年輕時吃苦受累、
年老仍煩心百倍；
奉獻血汗無所謂。
06
一場夢
人生就像一場夢、夢的長短自己定；
心胸開闊道路廣、斤斤計較失平衡；
糊塗一點能長壽、瀟洒一點樂無窮。
07
四齣
病是吃出來的，
煩惱是聽出來的，
健康是走出來的，
幸福是感覺出來的。
08
四大禍根
酒 是穿腸毒藥,
色 是刮骨鋼刀,
氣 是下山猛虎,
錢 是惹禍的根苗.
09
放下
在這個世界上，為什麼有的人活得輕鬆，而有的人為什麼活得沉重?前者是拿得起，放得下;而後者是拿得起，卻放不下，所以沉重。
10
八然
忙時井然，閑時自然;順多偶然，逆多必然;得之坦然，失之怡然;捧則淡然，貶則泰然。悟通「八然」，此生悠然。
11
待人三要素
1、團結能人做大事；2、團結好人做實事；3團結壞人不壞事。
12
說話三要素
1.該說時會說——水平；2、不該說時不說——聰明；3、知道何時該說何時不該說——城府！
13
不問人過去
不問過去人成熟，不問現在人聰明。
不問未來人豁達，不問小節人英雄。
在人之上尊重人，在人之下重自身。
看人背後是君子，背後看人是小人。
14
苦和樂
苦也罷，樂也罷，甜酸從來拌苦辣；
笑口常開大丈夫，苦也哈哈，樂也哈哈。
15
當今國際流行的十大健康生活方式
（1）少吃肉；（2）曬太陽；
（3）雨中行；（4）常唱歌；
（5）飯後息；（6）挺起胸；
（7）靜坐思；（8）天倫樂；
（9）步當車；（10）行善事。
16
三忘記
忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
17
四擁有
無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
18
會生活
多歇歇別太累，到時吃按點睡。看上就買甭嫌貴，決不和環境來作對。得空與友聚聚會，既有清醒也有醉。能掙錢會消費，生活才算有滋味。
19
思慮
思慮太少可能失去做人的尊嚴，思慮太多可能失去做人的樂趣。
20
掙錢
掙錢是技術，花錢是藝術，能不能掙錢看智慧，會不會花錢看品味。
21
人生之最
最大父母恩，最小捅背人。
最淺君子交，最深舔犢情。
最高生存權，最低佛家門。
最燦朝霞映，最糗順人云。
最美夕陽紅，最丑窩裡橫。
最遠夢中景，最近心中人。
最長行善路，最短浮財運。
最濃一脈血，最淡酒肉鄰。
最富思想集，最慘孤單行。
最假得意期，最真閉眼人。
22
人生三大痛苦
得不到想要的東西
得到後覺得也不過如此
失去後才懂得珍惜
23
老年不生氣口訣
子女惹你生氣時候，
請靜下心來默念：
親生的！親生的！親生的！
隨我！隨我！隨我！
孫子惹你生氣時候，
請靜下心來默念：
我欠的！我欠的！我欠的！
冷靜！冷靜！冷靜！
愛人惹你生氣時候，
請靜下心來默念：
我選的！我選的！我選的！
活該！活該！活該！
24
退休四得
吃得進，拉得出
睡得著，想得開
25
不要就是不要
不管自己管不了的事情
不看自己看不慣的事情
不做自己不喜歡的事情
不給自己的兒孫做馬牛
26
快樂一輩子
出生一張紙，開始一輩子；