你真的愛著 ta 嗎？還是愛著一場幻覺？

Turn the Wolves

The Bluebird of Happiness

Lotte Kestner

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本文作者：女王C-cup

大家好，我是Taka。

說起戀愛這兩個字，嘴角好像總是會不自覺的彎起來，像是在悶熱的夏天吃到一口甜甜的冰淇淋。但戀愛中也並不全是甜蜜，也會有煩惱和一些困惑。

對80、90的年輕人來說，戀愛這件事可能並不總是那麼順利的，在青春期的時候，戀愛是不被允許的，青春期的孩子被教育只有一個目標，就是好好學習。

乃至上了大學，或者沒有上大學開始工作了，已經成年了，戀愛這件事仍然被認為是「誤事」的，要好好學習，要為前程努力。

而到了適婚年齡之後，父母及生活中的人又開始催你結婚生子了，忽然地，我們就被期望早就該知道戀愛怎麼回事，知道怎麼建立一段靠譜的戀情並順利步入婚姻。

我們的年輕人，既缺乏愛的教育，也缺少愛的練習，當我們開始遇到愛的時候，我們可能被禁止愛，也可能被催著要結婚生子，沒有一個中性的、沒有壓力的環境，讓我們自由去感受什麼是愛的感覺。

被禁止的愛可能催生羅密歐與朱麗葉情節，越是被禁止，越是覺得自己無法放棄，越是要衝破萬難在一起。而被催促的愛令人感覺恐慌，覺得必須抓住眼前的人，也可能讓人害怕做出重要承諾。

愛的感覺是什麼？你真的愛對方嗎？

等到結婚才找到問題的答案或許太遲，如果你並不太相信愛情可以通過時間培養，那麼在關係早期就知道自己是否愛對方，會幫你更高效的找到適合你的關係。

如果你陷入愛河，你很有可能會有以下表現：

你會願意做出嘗試

和這個人在一起之後，你發現自己對生活有更開放的探索行動了。你本來懶懶的，但現在開始健身了；你晚上本來都是玩遊戲，現在你開始閱讀了；你一直都是叫外賣，現在開始嘗試做飯了；你開始欣賞某一種你本來不會喜歡的音樂和電影了；你本來討厭榴槤的氣味，現在也願意吃一吃了；你本來不喜歡博彩，現在也開始買彩票了，等等。

陷入愛河的人們會對外界感覺更安全更新鮮，更願意開放自己去探索，並且人們能夠從更積極的角度去理解探索的行動本身。

比如探索不是為了得到，而是為了體驗，就算沒有得到什麼益處，但體驗過也是很好的。人們變得更開放，愛情帶來了一種類似希望的感覺。

你會感覺焦慮，開始想很多

對一個人動心的結果是，你覺得自己更容易焦慮了，尤其是關係到某個人的時候，你會患得患失，會有許多顧慮，你會忍不住解讀對方的舉動。

ta 為什麼這麼做？ta 為什麼沒有這麼做？

ta 一天沒有給你電話，你會想 ta 為什麼沒有這麼做，要不要主動打過去呢？

ta 沒有回復你的微信，你會對著輸入框反覆斟酌，自己要說什麼，要怎麼樣開口才合適。

ta 的微博上關注了別人，是不是喜歡對方？

ta 和別人相談甚歡，是不是自己哪裡不夠？

你會感覺自己的情緒很容易被某個人影響，因為對方的一些行動或語言，你會感覺巨大的愉悅，也會陷入難以排解的抑鬱。

你和對方在一起時，感覺更快樂

同樣的行動，和對方一起在一起做時感覺更開心。都是看電影，和對方在一起看電影，會感覺更愉悅；都是吃美食，想像著和對方一起去吃，會感覺更期待更有意義。

吃喝玩樂，是本身就有獎勵作用的事，但和對方在一起，好像得到了雙倍的獎賞。

甚至你會因為和對方在一起，而感覺一些負面的感受也能忍耐了，比如餐館上菜很慢，但好像也沒關係；比如逛街很累，但和對方一起走又覺得並不辛苦。

愛的感覺會刺激多巴胺分泌，多巴胺分泌得越多，你越愉悅，越能對抗負面的情緒。

當然，隨著戀情持續的時間久了，這種獎賞強度會有所降低，但不要怕，安全感和依戀會隨著戀情持續的時間越長而有所增加，這也是一種很美好的情感體驗。

懷疑自己是否值得，是否足夠好

天后王菲在《開到荼蘼》里唱到：「每一個人，碰見所愛的人，都心有餘悸。」這句歌詞很有餘味。

愛一個人並不只有美好的情緒，愛是複雜的，其中常常混雜著令人心痛的時刻。陷入愛河常常讓人感覺卑微，懷疑自己是不是足夠好，自己能不能滿足對方的需要。

「我值得被愛嗎？」

「ta 愛的是我嗎？還是 ta 以為的那個我？」

甚至在我們的文化語境下，還會有一些更現實的擔心：

「如果知道我的父母是那樣的，ta 還會選擇我嗎？」

「如果知道我過去的性生活，ta 會看輕我嗎？」

「我不好看，ta 對我是認真的嗎？」

這個確認自己值得愛，自己可以信任對方愛自己的過程，既美好也忐忑。

在這個過程中，人們可能會陷入矛盾，既擔心把自己全部暴露給對方，又擔心對方如果愛上自己，愛的也不是真正的自己。

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（圖片來源：giphy.com）

你想表達自己的愛意

你想告訴對方「我愛你」，或者你渴望讓對方了解到你的感情。即使是暗戀一個人，這段感情是自己的秘密，也有無數次衝動想要把這個秘密昭告天下。

人們想要表達自己的愛意可能是想要對方回應自己的愛情，從而得到一種情感上的巨大獎賞。

也可能是因為表達愛會讓自己感覺自己在做一件讓自己「不後悔」的事，愛意的表達會讓自己感覺「我已經做了我能做的事了」。

說出「我愛你」，每個睡前道晚安，送出玫瑰和禮物，為對方手織圍巾，給對方寫情書，都是愛意的表達，如果你已經忍不住這麼做了，你當然是陷入愛河了。

你在對方身上投入更多

投入時間也好，感情也好，金錢也好，都會促成你更深的依戀。你在一個人身上投入越多，你越有可能感覺對方珍貴。你對 ta 關注越多，ta 就顯得越獨特。

在成年人的童話《小王子》里，有這樣的台詞，「正是你花費在玫瑰身上的時間，才使你的玫瑰花珍貴無比。」

小王子遇到了他星球唯一一朵玫瑰，他澆灌它，陪伴它，在它身上傾注了很深的感情，由此才成為小王子心目中無法被替代的那朵玫瑰。

（圖片來源：linkedin.com）

這個付出的過程可能是難以被察覺的，付出聽起來是一種犧牲，但實際上付出時間和感情是很難自控的，你忍不住去想 ta，關注 ta，而付出金錢往往也伴隨著滿足感，送禮物、請對方看電影吃飯、一起出去度假等等，令對方愉悅、感覺自己被對方需要，都會給你帶來愉悅和滿足感。

陷入愛河的人付出往往是一種自發的活動，不需要對方索求，似乎付出本身就具有獎賞意味。

對不同的對象，人們的付出程度也會很不一樣。越是認真的關係，人們越是付出更多，因為更多的付出更可能帶來承諾。

一直以來，我們接受了很多關於浪漫愛情的描繪，愛情總是和相愛、理解、信任、扶持等深刻的情感體驗聯繫在一起。

但在關係開始的早期，感情或許還未達到那麼深的程度，要確認自己是否愛對方，而不是在眾說紛紜的愛情標準里迷失自己，或許更為重要。

我總覺得，愛情最迷人的階段就是這個階段，不知道自己愛不愛，被不被愛。

可也正是這個念念不忘、迷惑又熱烈、忐忑不安又蠢蠢欲動的想要確認自己愛情的過程，讓愛情顯得格外動人。滋味複雜的戀愛體驗，讓人強烈地感覺活著。

好了，今天關於戀愛的事兒就聊到這裡啦。

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性科普作者、心理諮詢師，多家媒體的性方向欄目作者及顧問。致力於科學而詩意地，談談與愛。

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