女性腎虛的幾種表現，看你中了幾條？

俗話說得好啊：

腎不好，你未老，人先倒！

說到腎不好、腎虛，大家肯定先想到的就是男士們~

然而，腎虛可不是男士的專利！女性更甚。

感覺身體被掏空？

Oh，No！

女性朋友若被腎虛所困，

往往會有以下表現！

虛胖

「胖不胖？」這幾乎是每個女性面對穿衣鏡時，都要反覆詢問的問題。

可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯繫在一起

，問自己一句：虛不虛？喝水都發胖？但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，很可能就是腎虛哦。

·小編提示：

你們可以試著兩手掌搓熱後，分別放至腰部，直至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。此外，多吃鴨肉、鵝肉、兔肉，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物，也是很有必要的。

眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

很多女性在清晨起床後，照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：

眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光

。千萬不要簡單認為，這是沒有睡好，沒有化妝。原因也許還是在於腎虛。

·小編提示：

睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

不孕、難孕

不相信？事實的真相是，由於腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！

·小編提示：

有癥狀的朋友，可以在醫師或者藥師的指導下，適當服用中藥調理身體。

中醫認為，腳心是人體濁氣下降的地方

，經常摩擦，可益精補腎、防止早衰。此外，對腎虛引起的失眠、腰疼等，也有一定療效。

畏寒、怕冷

辦公室里，別人覺得合適的溫度，你卻總是冷得直打哆嗦？

穿的衣服，總是比別人的多？一受涼，就拉肚子？

身子太虛了好吧~~在中醫看來：這些都是腎陽虛造成的。

·小編提示：

可以在日常飲食中，注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

血壓升高

大家一定很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實的確如此。

因腎虛而引起的高血壓，稱為「腎性高血壓」

，約佔成人高血壓的5%～10%，是繼發性高血壓的主要組成部分。

·小編提示：

中醫一般採用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。例如，我們日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

更年期提前

更年期，多麼可怕的字眼！這是所有女性最關注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。

一般女性在50歲左右出現更年期

，而「腎虛」女性則會早早表現出：閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

·小編提示：

休息非常重要，當然還需勤加運動。無需去做消耗巨大能量的無氧運動，或是去做考驗耐力的有氧練習，而是選擇一些平衡身心的運動方式，例如太極拳、舒緩的瑜伽等。

失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

據中醫專家介紹，腎陰虛的女性，心情容易煩躁，注意力難以集中，且

常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。

腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論佔到哪個，都是夠讓人頭疼的哇。

·小編提示：

巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。

? 在忙碌的生活中，伽人們都應該定期適時給自己的身心放個假，勞逸結合噢！

以上素材整理自網路

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