男子要求妻子每晚這麼做，老婆說太痛忍不了，直呼要離婚！

為了擁有曼妙的身材，為了讓擠出性感的乳溝，不少女性朋友穿上了緊身的塑身內衣或者被老公要求穿上這種內衣，林女士就是這樣一位「被害者」，一位老公有審美要求，長期壓制導致每天胸部疼痛難忍，最後直呼要離婚。

乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。如果長時間穿著過緊的塑身內衣，會阻礙血液循環，壓迫乳房中的淋巴腺，影響「廢物」的代謝。因此，要謹慎選擇塑身內衣，選擇內衣時也要注意不要過小或過大，晚上睡覺要脫下來，使乳房得到放鬆。

濫用精油擾亂體內激素

如今，不少女性都經常會用精油按摩來減壓，或是用精油按摩乳房。但是，植物精油中可能含有「植物激素」，長期使用有可能誘發或加重乳腺增生。還有一些女性期望通過「精油按摩」的方法來緩解乳腺增生，這種方法其實並沒有科學依據，反而，臨床上經常遇上一些患者，由於不正確的按摩使得乳腺增生的病情更加嚴重。

火爆女乳房易受傷

女性的內分泌有時受精神和情緒的影響很大，精神壓力大、情緒緊張、焦慮等因素都可能導致植物神經紊亂、內分泌失調，成為誘髮乳腺增生的導火索。此外，經常熬夜、睡眠不足等情況也會影響內分泌平衡，還會加重已有的乳腺增生癥狀。所以，女性朋友平時應注意調整自己的情緒，及時舒緩壓力，面臨競爭壓力、工作繁忙、心情壓抑、生活不規律、過度勞累等綜合精神因素時，一定要學會放鬆。需要注意的是，患者如果整天為乳房中的腫塊而擔心，可能會加重心理負擔，影響體內內分泌的變化，使得乳腺增生更加嚴重。

【自檢篇】

疼痛，不疼不癢或更可怕

很多女性一發現乳房脹痛就認為自己得了「乳腺增生」，但實際情況中這種脹痛多數可能並不是乳腺疾病。如果乳房在月經來臨前出現脹痛，月經過後便會減輕或消失，這種情況其實是乳房隨生理周期變化的正常表現，並不能稱為乳腺疾病。此外，更年期的女性因為荷爾蒙開始減少，也可能出現刺痛的情況；女性懷孕時，乳房因為敏感也經常會表現出一觸就痛的情況。如果不是以上的原因產生的乳房脹痛，則可能需要做進一步的檢查。

特別提示：乳腺增生最明顯的癥狀是乳房脹痛，常見單側或雙側乳房脹痛或觸痛。大多數患者具有周期性疼痛的特點，月經前期發生或加重，月經後減輕或消失。反而有些乳腺癌患者，觸摸乳房時並不會痛。所以，不痛的乳房腫瘤才真的可怕。

腫塊，非典型腫塊要當心

突然摸到乳房內有腫塊，這對女性來說是非常恐怖的事。同樣，在醫生看來，無論什麼樣的腫塊都是不正常的，應到醫院做進一步的檢查，千萬不要自己嚇自己。

乳腺增生：乳腺增生多出現在乳房外上方，因為這個部位腺體最多。乳腺增生造成的腫塊較硬或較韌。腫塊不與其它組織粘連，表面常不光滑，觸之有顆粒感。一般在月經前期腫塊增大，月經後腫塊縮小。

乳腺非典型增生：「非典型增生」發生癌變的機會比普通人群高4倍。當乳腺腫塊較硬、長期不消退、與月經關係不明顯時要警惕「非典型增生」。特別是有乳腺癌家族史或是曾經發現過非典型增生者，需要提高警惕，甚至要考慮手術。

乳腺纖維腺瘤：這種腫塊摸上去的形狀像小球，十分光滑，質地不硬，並且能夠隨著手的推動而移動。這種腫塊屬於良性腫瘤，但是如果較大，或者患者準備要寶寶，則要考慮手術。

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