性福恩愛夫妻常吃的補腎家常菜

生活中很多人因為得了腎虛生活發生了很大改變，對工作、生活失去了信心，家庭也可能遭到破壞。但是您知道嗎？其實在我們日常生活中有些家常菜是可以起到很好預防腎虛作用的，接下來就為大家做出介紹。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎家常菜

1、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、熘炒黃花豬腰

豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

3、桂圓醴

桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

4、腐皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

5、菊花醪

甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸頓食，每日兩次治相火妄動所致不持久。

我們首先要知道，什麼類型的食物可以治療難育男的不持久問題：海洋中的食物，比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高男子功能及精的質量。對男子泄精、虛勞乏損、腎虛不舉等有較好的效果。

飲食健康腎才好

【蝦皮拌豇豆】

做法：把豇豆洗凈切段，用沸水焯透，瀝干水分裝盤；蔥、姜洗凈切末；紅、黃辣椒切絲；蝦皮洗凈，瀝干水分，放在豇豆上，再放上蔥、姜、調料拌勻，淋香油即成。

【薑汁拌菠菜】

做法：菠菜的老根、老葉去掉，清洗乾淨，放沸水鍋中燙熟；撈出攤開晾涼，擠掉一些水，切成半寸長的段，放盆內；生薑洗凈去皮，切碎，搗爛，加入精鹽、白糖、食醋、味精，拌勻後倒在菠菜上，淋上香油，拌勻即可食用。

【南瓜拌蕨菜】

做法：將南瓜去皮切成長4厘米、寬1厘米、厚1厘米的條，放入沸水中中火煮5分鐘至熟，取出待涼。蕨菜切成長4厘米的段，放入沸水中0.5分鐘，取出待涼。將南瓜、蕨菜放入盆中，加入鹽、味精、糖、雞粉、香油攪拌均勻即可。

【銀芽拌雞絲】

做法：將雞脯肉切成絲，清水沖洗，入油鍋中炒熟，加入鹽、味精等調料，放涼待用。綠豆芽掐頭去尾，用開水燙過待用。尖椒切成絲，加入雞絲、豆芽、小蔥段、鹽、味精、香油、蔥油拌勻。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！