每天用5分鐘搓一搓筷子，五臟器官一目了然，堪比穴位按摩器神器

飲食 05-31

穴位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩;以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。人體的穴位有409個，每個穴位有有它獨特的功能，生活上常出現的頭痛，牙痛，肩部疼痛，腰椎酸痛等，都可以通過按摩穴位進行緩解。

治療肩周炎

長期工作，很多人肩膀容易出現問題，比如肩周炎。我教大家如何用一根筷子來解決肩背痛疼的問題。

第一招：搓勞宮穴

首先得注意，筷子有圓的一頭，有方的一頭。兩手握住方的一頭反覆來回的搓，一直把手掌心搓到發熱。掌心的穴位叫做勞宮穴，可以活化氣血循環。

第二招：搓小魚際

用兩個手的小魚際，夾住筷子來回搓。小魚際是小腸經的位置，小腸經巡行於肩膀，所以叫肩脈。

肩周炎的問題，重點靠小腸經來調節，所以我們把這裡搓熱，可以活化肩膀的血液循環。

正常肩周炎的詳解：

肩周炎都有哪些癥狀？

1.可持續2-9個月，表現為瀰漫、嚴重、影響活動的肩部疼痛，夜間更明顯，

2. 可持續4-12個月，肩部變得僵硬且活動受限，但肩痛癥狀逐漸減輕。

3. 持續5-24個月，肩關節活動範圍逐漸恢復

得了肩周炎該怎麼辦？

首先一定要就診明確診斷，排除其他肩部疾病。不同原因引起的肩痛，治療有可能是完全相反的，千萬不要自認為是肩周炎，盲目治療。肩周炎是一種慢性疾病，有許多治療手段和選擇，但是沒有證據證明哪種治療方法是最好的，並無特效藥物，所以千萬不要相信那些包治百病的廣告。在肩周炎的治療中，多數是以物理康復鍛煉應為基礎的手段。可採用輕微活動肩關節的物理鍛煉，側身爬牆、肩內收、肩外展、甩手畫圈等運動都是不錯的鍛煉方式。

怎麼樣預防肩周炎？

1）保持良好姿勢：現代生活常需長期伏案，雙肩長期高度緊張易導致慢性勞損，應在日常中注意調整正確姿勢。

2）養成活動的習慣：工作40-45分鐘後，注意適當活動肩關節。

3）避免肩部外傷。

4）避免凍傷。

用一根筷子來檢查氣血儲備量

操作方法

用筷子的一端來點壓大魚際的位置，按壓下去迅速鬆開，觀察肌肉是不是快速的反彈。

如果肌肉的反彈力和回血力非常的快，代表氣血充足。

如果按下去是個坑，反彈得非常慢，代表氣血虧虛，您要趕緊去補養氣血了。

筷子按摩魚際穴防治疾病

中醫理論上認為，我們的手上有非常多的反射區域，不斷的刺激著我們手上的穴位，就可以有效的使我們的內臟受到一些良性的刺激。

因為我們手上的穴位，是與我們的五臟相通的，通過我們手上的穴位來一點一點的刺激我們的五臟，就可以起到一個非常好的治療疾病的作用，而且還會逐漸的強化其功能，筷子就是一個絕佳的手部穴位按摩器之一。

取兩雙有方棱的筷子，放在手裡一直做搓洗筷子的動作，雙手反覆的摩擦，除了摩擦我們的手心之外，還應該注意摩擦大拇指根部的大魚際。

每次搓擦五分鐘，每天按摩搓擦兩次，按摩之前，我們可以在手上塗一些關於防晒霜的護膚品，增加潤滑度。

按摩魚際穴的功效：

１.治便秘

大魚際位於手掌，大拇指根部所對的肌肉隆起處，此處有肺經的滎穴，是專門治熱病的穴位。中醫認為，肺與大腸相表裡，大腸的疾病可通過冶肺來消除，按摩肺經的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。按摩大魚際穴的方法：用一隻手的拇指用力來回搓另一隻手的大魚際，感覺發熱為宜，每次搓5 分鐘，然後換手搓另一隻手的大魚際，時間也是5 分鐘。搓的時間最好在排便之前(定時排便)，這樣更有利於緩解和治療便秘。

２.防感冒

中醫認為雙手拇指的根部(即「大魚際」)脈穴兀豐，經常合掌搓擦，對改善上呼吸道功能及新陳代謝頗有效果，還可預防感冒。按摩大魚際穴的方法：即雙手合掌，對搓時兩手的「大魚際」應貼合，以搓得雙手發熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動。再兩手上下交替互擦1至2分鐘，手掌便會發熱，這樣可促進「大魚際」的血液循環，疏通脈穴，強化呼吸道，抵禦感冒病毒侵襲，提高免疫能力。

３.提高免疫力

按摩大魚際穴，還可促進血液循環，疏通脈穴，提高自身免疫力，達到保健養生之功效。按摩大魚際穴的方法：將左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大魚際部位(在大拇指下方，肌肉隆起之處)，按揉至手掌發熱，然後換做用左手大拇指按揉右手大魚際，如此每天按摩2—3次;或者可以將兩手「大魚際」互相摩擦，先以一隻手固定不動，另一隻按摩，然後調換做，每次大約1—2分鐘。

４.改善心臟功能能

按摩大魚際穴的方法：如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。新來的朋友，想學到更多的中醫訣竅，請關注新經絡公眾號。用按摩大魚際穴的方法急救，猶如吃6顆救心丸。不過專家提醒，此方法僅起輔助作用，當身體不舒服時，應及時就醫，不可將推拿按摩當成「救心丸」。