辟穀好處多，年輕人辟穀能減肥，中老年人辟穀能養生，誰練誰知道

每天一條健康養生視頻

開啟健康次時代，讓中醫流行起來

講師：楊潤達

德納森大醫養生創始人

廣州中醫藥大學研究生

羅浮山華首寺、丹霞山陽元村、龍虎山天師堂

特聘資深養生講師

現在辟穀很流行呢，成龍在功夫瑜伽里還專門有一個情節。可長時間餓肚子真的不會出現問題嗎？

辟穀真的不會影響身體嗎？

現代人的病多數都是營養過剩而引發的，比如糖尿病、高血壓、高血脂、心血管這些病都是。

從科學角度分析，我們體內的脂肪儲備就好比是電池，按照人體的初始設定，脂肪是給環境不好的時候做消耗儲備的。但我們每天按時吃飯，根本不會出現環境不好的情況，只會讓脂肪天天都在增加。

如果你買了一台電腦，電池的重量遠遠超過了電腦重量，而且重量還一直在增加，可你又根本用不上這些電池，你還會要這種電腦嗎？

所以，用生理學解釋，身體一般會在辟穀第三天之後切換到備用電池模式，此後就和正常人差不多了，只是消耗的是原先的「存糧」。這在道家裡叫關閉消化系統，啟動能量系統。

辟穀的意義在於，給原先滿負荷運轉的消化系統、循環系統一定的休息時間，將一輩子用不著的脂肪消耗掉，這必然會大大緩解那些富貴病。

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