每個感情階段的親密頻率，應該要多少次才算是健康

1 我們總是容易執著於性愛的次數之上，深信親密時光的頻繁程度，和愛情的緊密程度有密切關聯，甚至被人們認為這攸關一段感情的健康與否，但性治療師表示：這一切其實沒有準則。不過根據科學研究，人們在每個階段平均進行的性愛次數都有所不同，並將其分為三個主要階段：慾望Lust、吸引attraction、附屬attachment。每個感情階段的性愛次數都不相同…

2. 慾望階段 Lust。在剛進入一段新的關係之中，對一切都還很想新鮮感，身體會大量分泌一種類似睪固酮和催產素的激素，促使我們的生物本能，迫切渴望與對方尋求交合。你會感覺到身體對彼此性的渴求相當明顯。這個階段是性愛次數最頻繁的時候，可以早晚一次，甚至接續下去都不成問題，你們之間有著誰都擋不住的慾火。

3.吸引階段 Attraction。隨著感情越來越穩定，當你們進入一段長期的關係，開始感受到除了慾望本能以外的愛情，這個階段的性愛次數仍然是頻繁的，只是沒有像慾望時期那麼的緊迫與接近飢餓的渴望。你們已經不會在每次見面的時候，都想方設法地想要找到一間可以獨處的卧房，但只要有機會，就會自然發生，平均大約每周3次。

4.附屬階段 Attachment。這個時期大多發生在進入婚姻的夫妻、或同居超過3年以上的情侶，這個階段我們會感受到少了激情，卻充滿感激與安穩的慈愛，大腦會分泌擁抱激素，而當我們的愛情開始以心理導向為主，伴侶之間的性愛頻率就會快速下降。根據學者Edward Laumann研究，只有百分之5的伴侶每周有4次以上的性行為，超過3分之1的人，每個月僅剩不到一次。

5 性愛次數的多寡，真的是感情好壞的關鍵嗎？隨著感情關係的改變，我們總是忍不住忍不住為越來越少的親密生活感到擔憂，學者Francesca Hogi表示，除非是因為身體的疾病導致的力不從心，否則，「性愛」一直都只是展現愛情的另外一種方式，表示你們更加親密、想要與彼此結合在一起。

6 如果你們真的對彼此的親密生活不甚滿意，可以試著溝通，試著轉換一些方式，讓對方對性重新燃起興趣。若你們並沒有希望親密次數降低而感到不快樂，那你們的愛情就可以稱得上是非常滿幸福的，不需要被困在「性愛次數少＝感情不美滿」的標籤里，性之於愛情，本來就是一個附屬品而已。

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