女性私密處保養4點不可不知特別是夏季

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生理期來時更易增加感染細菌與黴菌機率，悶熱夏季一到，近期女性受私密處異味、私密處不適感與特殊異味讓不少女性好尷尬，如何擺脫惱人的私密處問題成為女性夏日必知課題。

1. 使用專屬清潔

根據研究，私密處肌膚屬於黏膜組織，吸收度是其他部位皮膚的13-22倍，因此產品要留意避開刺激性成份，挑選時可留意具溫和清潔成分，如葡萄糖苷潔凈成分、甜菜鹼潔凈成分;如果私密處容易敏感與不適，可以選擇含蔓越莓、歐錦葵等成分產品。同時留意成分來源與等級，例如：擁有國際Ecocert認證等代表更高的安心標準。

2. 選用透氣護墊

夏季私密處易悶熱出汗，加上生理期經血更易造成私密處壞菌生長，生理期間應挑選吸收力佳、透氣的衛生棉，並建議在前3天經血量較多的時候，可每2個小時更換一次，避免私密處處在高溫潮濕的環境，同時穿著寬鬆、通風生理褲，讓私密處保持乾爽，維持良好狀態。

3. 攝取合適的食物

想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識陰部本身含有許多好菌，在合適的pH值環境下，優勢菌種如「乳酸菌」，能抑制害菌生長，幫助私密處維持在健康狀態，可多多攝取蔓越莓、優酪乳、優格，有效幫助私密處調節平衡自身pH值。

4. 按摩熱敷腹部

生理期除了熱敷腹部，搭配穴位按摩或簡易的瑜珈動作，不僅有助於舒緩經痛，更能幫助排凈經血，亦可以選擇天然植物精油放鬆身心，撫平煩躁情緒。歡迎關注微信公眾號「看病大百科」（微信號：kanbin8）

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