便秘拖一天，如吸三包煙！每天喝一碗這種水，排便一爽到底

「吃喝拉撒」是每人每天必做的4件基本事情。然而當你坐在馬桶上，焦急的等待著排便的暢快感覺時，卻發現一直沒有等到希望的結果。便秘這個不是疾病的疾病，不僅一直困擾著你、我、他，也困擾著大約20%的中國人。

每周少於3次，或者3天內不排大便，明顯排便困難，墜脹，引發的腹痛，腹脹，多屁，精神不振醫學上稱之為便秘。長期便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，引起腹脹、食慾減退、口臭等，而且乾結的大便會造成肛管皮膚裂傷，裂傷後可繼發細菌感染，形成肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發病率。

因而有一種說法叫「便秘拖一天,如吸三包煙!」話糙理不糙，因為腸道代謝物堆積，不及時排出，毒素積聚一定數量，就會像尼古丁那樣，對身體造成傷害。

便秘的原因有許多種，主要原因是生活、工作緊張，環境改變，排便習慣和規律被破壞飲食結構的改變，高熱量、高營養、高吸收物質攝入過多，粗纖維食物攝入減少，導致排便次數減少或無規律。

所以，治療便秘時宜清熱瀉火、順氣導滯、益氣養血潤腸。另外，患者平日應多食新鮮蔬菜、水果，保持精神偷快，養成定時排便的習慣。今天小編也為大家推薦一個比較有效的快速通便茶飲，讓大家排便能一爽到底，酣暢淋漓!

蜂蜜+麻油的治便秘配方

原料：蜂蜜250毫升，麻油100毫升。

製作：將蜂蜜放入碗中，用竹筷子不停地攪拌使其起泡，攪至蜂蜜泡濃密時，邊攪邊將麻油緩緩地滲入蜂蜜中，小火加溫，攪至麻油和蜂蜜完全混合即成。

用法：日服兩次，每次10毫升。

功效：潤腸通便，清熱解毒，可治療重度便秘。早晨空腹飲用蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更大。

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