夜裡睡不好、白天總是困，當心患上這種要命的病！

睡眠，是身體重新恢復的重要「活力劑」，甚至有人說睡得好勝過吃補藥。然而，什麼才是睡得好呢？

有的人認為打呼嚕就是睡得香，有的人認為睡的時間越久就越好……廣州市第一人民醫院神經內科副主任醫師鄭浩指出，多達80多種的睡眠障礙在日益侵害人們的睡眠質量，比如打呼嚕很有可能是睡眠障礙的一種，不及時干預可能危害全身各個系統。

他提醒，夜間不能安睡，或白天嗜睡、疲乏的人，需要儘快到正規醫院進行多導睡眠監測，查明原因，及時給予治療，早日恢復健康睡眠。

打鼾≠睡得香 當心隱形殺手要你命

偶爾打呼嚕，對健康影響不大。然而，天天打呼嚕，還打到一半暫停一會兒，甚至憋醒，或者白天起來老犯困、頭暈乏力、反應遲鈍，記憶力減退等，那可要當心是不是得了一種睡眠病——睡眠呼吸暫停綜合症。

鄭浩指出，經常睡眠中呼吸暫停、低通氣，導致缺氧和二氧化碳瀦留，日積月累，可能引發高血壓、冠心病等心血管系統疾病，中鋒、帕金森等神經系統疾病，慢性腎疾病、尿毒症、男性不育、陽痿等泌尿系統疾病，胃食道返流、肝功能損傷等消化系統疾病，還危及呼吸、內分泌、耳鼻喉、血液系統，可謂「害遍」全身。

特別是患有2型糖尿病、高血壓、肥胖、甲減等的病人，更容易出現睡眠呼吸暫停。有數據顯示，僅1/3的2型糖尿病人睡眠呼吸指標正常。

鄭浩提醒，睡眠呼吸暫停（低通氣）超過15次、血氧飽和度低於0.85屬於中重度以上，發生猝死等惡性事件的幾率直線攀升，需要及早干預。

腳像螞蟻咬 當心是這種睡眠障礙

每次快睡的時候，腿老是說不出來的難受，要動一下才舒服點，這可要當心是不是不寧腿綜合征。

鄭浩指出，不寧腿綜合征的患者下肢反覆突發難以言表、難以忍受的不適感，類似癢、蟻走、蟲爬感，只有活動肢體才能暫時緩解，一坐下來或者準備睡覺的時候又出現、加重，導致入睡困難、睡眠質量降低。

據了解，該病多數患者病因不明，約1/3與遺傳有關，也可能與鐵、葉酸或B族維生素缺乏，以及妊娠、糖尿病、尿毒症、脊髓和周圍神經病變等疾病有關。

踏床板、打枕邊人 這些暴力行為可能是生病了

睡覺大喊大叫，大力踏床板，甚至攻擊枕邊人，本人卻不自知，這可要當心是不是患上快速眼動睡眠行為障礙。

「這些異常的行為與病人焦慮性夢境密切相關，比如病人夢到被追趕、迫害等夢境，」鄭浩指出，快速眼動睡眠行為障礙多發於50-70歲的老年人，男性多於女性，年齡增長是一個明顯的發病因素。

據了解，診斷快速眼動睡眠行為障礙需要藉助全夜多導睡眠監測。

多導睡眠監測，被認為是睡眠檢測的「金標準」，可以監測腦電、眼電、肌電、心電、血氧、氣流、體位、胸腹運動和肢體運動等，對於診斷和記錄睡眠障礙的嚴重程度非常重要。

鄭浩提醒，睡眠障礙眾多，老百姓難以判斷，建議夜間不能安睡或者白天嗜睡疲乏者儘快到正規醫院的睡眠中心、神經科、耳鼻喉科、呼吸科等相關科室就診，儘快行多導睡眠監測予以識別，及時給予治療。（通訊員：黃月星）