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李子是補腎補脾天然物

李子是補腎補脾天然物



水果李子大家都清楚吧,很多食物愛吃但都不了解它的功效。


李子清肝滌熱


李子不僅色澤艷麗、汁多酸甜,還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。李子性溫,味甘酸或苦澀,具有瀉肝利水、清熱生津等功用,適用於陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病症。另外,李子還有利尿、擴張血管、安眠、降血壓的作用。

梨清心滋潤


梨性涼,味甘,具有清心降火、解毒消癰、潤肺消痰的作用。「生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰」、「實火宜生用,虛火宜熟用。」有關研究認為,梨具有降血壓、清熱鎮靜、祛痰止咳、抑制致癌物質亞硝胺的形成等作用。梨性涼,所以不可多吃,以免傷及脾胃。


紅棗補虛健脾


紅棗的營養價值相信不用多說大家也都知道,尤其是女性朋友,紅棗就是她們的朋友。


除此之外紅棗還能消除疲勞,補益氣血,擴張血管,對防治心血管疾病有良好的作用。此外,紅棗性溫味甘,具有補虛益氣、健脾和胃的功效,適用於脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等病症。


柿子潤肺化痰


柿子性寒,味甘澀,具有生津止渴、潤肺化痰、健脾開胃的功效,適用於咳嗽、吐血、口腔潰瘍、甲狀腺腫大等病症。但是,需要注意的是,未成熟的柿子不能食用,柿子也不能食用過多,否則會發生「胃柿石病」,嚴重者會有生命危險。


核桃補腎抗衰


核桃是一種營養價值很高的果品,它富含蛋白質、脂肪、糖類、磷、鐵、鋅和多種維生素。常食用核桃能有效預防和治療動脈硬化,對提高腦神經功能也有重要的作用。核桃性溫味甘,具有補腎、溫肺定喘、補氣養血、強筋健骨的功效,適用於腎虛頭暈、失眠多夢等病症,其補腦益智的功效比較顯著,是老年人養生益壽的滋養品。但因核桃含油脂量高,所以腹瀉者不宜多食。


乾貝補腎滋陰

乾貝具有補腎滋陰的功效,所以腎陰虛者可以多食用。


鱸魚補脾胃


鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。


栗子補脾健胃


栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。


山藥補肺健脾


山藥味甘,為中醫「上品」之葯,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎。凡腎虛之人,宜常食之。


枸杞子補腎養肝


枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。


黑芝麻補肝腎潤五臟

黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五髒的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。


何首烏滋陰補腎益精血


何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,女子帶下者,食之皆宜。


黑豆補腎強身


黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。


黑米滋陰補腎


黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。


地瓜補脾胃


地瓜是補脾胃的食物之一,它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效,很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃,但是吃地瓜要注意適量,如果吃多了容易導致胃腸道脹氣,還會有反酸燒心的現象。


鯽魚健脾利濕

鯽魚有很好的健脾利濕作用,身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾,緩解這些癥狀。


香菇健脾胃


香菇味道獨特,人們煲湯時常喜歡放些香菇來調味,中醫認為,香菇味甘,具有益氣的功效,能夠健脾胃,因此,脾胃虛弱的人可以吃香菇,但是香菇是發物,皮膚病患者慎食。


牛肉強筋骨補氣血


牛肉也是健脾胃的食物,它蛋白質含量高,但是脂肪的含量卻比較少,除了能益脾胃,還能強筋骨、補氣血,身體虛弱的人可以多吃。


板栗補腎強筋


板栗可以生吃,可以煮熟吃,味道很好,中醫認為,栗子味甘,歸脾胃經,具有活血止血、補腎強筋、健脾養胃的功效,脾胃虛弱、食欲不振的人適合吃,但是腹脹的人不能吃。


黃芪養脾胃


黃芪是最好的補氣中藥,同時也具有養脾胃的功效,脾虛的人可以在煲湯時放些黃芪。


茯苓健脾

「茯苓久服百病除」這是藥王孫思邈對茯苓的評價,從中我們可以看出茯苓對身體十分有益。茯苓也具有健脾的功效,同時還具有利水滲濕的功效,對治療脾虛腹瀉有很好的治療效果。


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