按時用餐 可以保持好身材。
減肥
05-03
覺得減肥是一件很困難的事情？無論使用什麼辦法都無法瘦下來，實在是受不了複雜的減肥運動和減肥計劃了。其實減肥並沒有那麼難，只要你多注意日常生活中的一些減肥小竅門，減肥也可以平易近人，瘦身隨時隨地！跟著我一起來學習，把握減肥小細節，做無敵瘦美人吧。
辦公室的環境可能會讓你用餐不準時，你可能因為還有工作在身，而延遲了吃飯。按照健康的飲食習慣按時用餐，不要隨意更改用餐時間，也不要隨意吃東西，這樣會減少攝入一些多餘的熱量。如果還沒到用餐時間就感到餓了，可以先喝一杯水來增加飽腹感。
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