十人九痔？真的十痔九不治？

生活中，不免有些人會為一些平常人看似普通的不能再普通的事情而感到煩惱，比如說每天必須的排大小便，對於正常的人來說，這些平淡的像一碗水一樣，然而，對於便秘、痔瘡的患者來說，他們是從內心恐懼排便的，大便乾結排不出，費力；痔瘡患者排便更是苦不堪言。

怎麼辦呢？一切的一切都要有一個頭緒，冰凍三尺非一日之寒，小編教大家如何預防這類疾病發生，從根源上杜絕！

根源是什麼？是自己。

首先要從生活習慣做起，保持合理飲食起居，特別是夏季到了，要少食用一些辛辣刺激性的食物，相信大家也會有所體會，吃了辣的食物後，排便時的酸爽小編就不說了吧。

其次，改變生活習慣。最典型的例子，不要抱著手機蹲廁所，手機會大大延長你的時間，正常人排便3～5分鐘就能解決，如果加上手機估計要延長10～20分鐘，甚至更久。

還有一個很重要的習慣。除上述外，還要保持肛周皮膚的清潔和減少對肛周皮膚的刺激，排便之後要用柔軟的衛生紙呵護肛周皮膚，不要用材質硬的紙製品，以免損傷肛周皮膚，引起感染。條件好的家庭可配備沖式馬桶，普通的家庭可以儘可能的每天溫水坐浴，及時的清理肛周皮膚細菌、垃圾。有效預防疾病的發生。

好的習慣需要好的堅持，小編希望大家在掙錢的同時同樣負責好自己的身體、家人的身體；錢，是一輩子都掙不完的，而身體是一輩子的，祝願大家身體健康！ (圖片來源於網路)