健身女車模,腿長過1米,最愛打拳擊
她是一名健身女車模,以此為生,所以對自己的身材要求比較高,一般都會去健身房進行鍛煉。
腿長超過1米,但是不像許多健身女網紅,她從來不服用蛋白粉,所以她的腿型相對來說更易被大多數中國男性接受。
對於腹肌的訓練,她經常採用兩種方法,第一種是懸垂舉腿法,第二種是當年李小龍健身常用的方法:龍旗
為了讓自己體形更加的勻稱,別人都用跑步來做有氧訓練,她在健身教練的指導下進行拳擊訓練,在消耗脂肪的同時,可以更好的塑造體形。
對於臀大肌的訓練,一般是兩種練法,深蹲+台階訓練。這是她擁有如此翹臀的秘訣!無深蹲不翹臀是真理,但是深蹲需要較多的重量,如果採用弓步蹲則可以重量少一些。
健身房的台階訓練器,這是練翹臀非常好的器械之一。不過膝關節有問題的朋友不建議經常使用!
她的健身飲食一般為5分熟的牛肉配一些蔬菜沙拉,晚餐不吃主食的。
健身美女配中國紅,還是非常性感美麗的吧!
健身的妹子,令人心動
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