不用化妝，做到這七件小事就能讓女人顯得更年輕，光彩照人
明星看起來好像都比實際年紀小，一方面她們比較注重化妝，另一方面也很注意保養。生活中只要我們能保持良好的生活和飲食習慣，也能保持年輕的容顏。只要大家平時能做好下面的七件小事，同樣可以擁有更年輕的臉龐，一樣煥發朝氣和活力，一起來看看吧！
1.少吃糖食
要避免吃糖，就算吃的少，也會縮短我們的壽命。另外糖含高熱量，易使人衰老。
2.注意保濕
保濕產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。
3.多吃蔬菜
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。
4.保證睡眠
大部分人每晚需要至少7小時睡眠。
5.經常吃魚
經常吃魚有利於身體健康，魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸這種物質能夠有利於皮膚的健康。
6.不要抬眉
習慣性抬高眉毛容易導致抬頭紋過早出現。
7.開心快樂
研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓。
記住並做到這七點，你也將比別人顯得更年輕和光彩，趕緊收藏起來吧！
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