修真圖悟真（二）：仙風如何修得

野雲丹豐，學道之人，於玉霄峰下道家公社溪澗邊，建雲棚、造雲舟之餘，坐讀《悟真篇》，卧觀《修真圖》；觀圖之關竅、火候皆符合《悟真篇》之理，故畫話「《修真圖》悟真」。

文/吳丹豐

-仙風是走出來的-

野雲閑畫|造舟玉霄下，撫琴雲棚間，人間亂如麻，坐忘悟真篇（圖源：吳丹豐）

人之一身，有三百六十骨節，八萬四千毛孔。我們來看修真圖文字第一段，第一句的後一段，「八萬四千毛孔」。

這一句講，「易骨」功夫到了，下一部是毛孔的練習，野雲稱為仙風練習，煉習八萬四千毛孔所在人體皮部。「修真圖」前二句提綱挈領，就講內丹的基礎功夫，可謂苦口婆心。每日站樁半小時，堅持一月左右，可感受到身體周圍有氣場包圍，一動如在水中游泳，這時就可進入毛孔的練習。

野雲閑畫|人間春色好，不如踏青草，披髮自由走，身貧心逍遙。（圖源：吳丹豐）

仙風是走出來的，真道人，道袍大褂一穿，行步一走，自有一種威儀和逍遙，就是世人說的仙風道骨。「蜀道之難，難於上青天」，當年紫陽祖師從浙江被流放於四川，是千里之行，沒有腳下功夫上可不了蜀道，現在人出行都是高鐵飛機什麼的，腳下功夫太少，身體骨力不行，光打坐是要出問題的。

行走前先要站樁一會，走時要靜心，誠意，念不外馳，心無旁騖，眼觀足下之地，不要四處看花觀馬，耳聽若有微小風雨，不要聽聲樂於外。

走路時候，外面呼吸帶動氣血在運動，手足肌肉在運功，空氣風吹皮膚在動，裡面是真意、真氣、在動，內外配合。內在之真陽，被真意點起火，被外在風之帶動，如風箱鼓盪吹動，全身如火燒身，這個練習好了，人體如有了外層盔甲的防護，夏不熱，冬不寒，感冒不易得了，且可燃燒掉人體多餘的脂肪。

以後習內丹，不僅有風來也能抵禦的住，更可以借風力助真火，很多道觀都建在懸崖風地的，借風力煉功也是一因。煉功本最怕風，尤其功後身體發熱時，這個煉好了，等於打了著風的預防針，貧道學生在日本禪堂學習，冬天禪堂的門窗也都打開，並有丹田運氣之法，有道家古風，想是唐代傳過去的，那時佛家天台宗、禪宗吸收了道家很多修鍊之法。國內不少打坐的，往往煉成弱不禁風，是古風失傳了。故《易筋經》說，學佛學道要修「易筋」「 易骨」的基礎一段功夫。

野雲閑畫丨宇宙在乎手，一手天地中，功深如氣浴，一羽不能加。（圖源：吳丹豐）

此功夫深者可與地球磁場、大氣相呼應，外表皮膚一羽不能加，真氣如蒸汽一般，內洗骨髓、外浴毛孔。紫陽祖師說的「毛竅如浴之方起，骨脈如睡之正酣。」

行腳時要靜心，誠意，念不外馳，心無旁騖，眼觀足下之地，耳聽微小之處，不要四處看花觀馬。

功夫到了，定的住了，心氣合一，可以稍隨意，觸目皆道，眼底隨緣，對外景即不拒絕，也不著念。

走時候要先慢慢走，在中速度走，然後快速度走。收功前，中速度走，最後一段慢走，如汽車發動起步和停車要有個過程。走到快時步如飛，手要配合， 甩手而走，站如松，走如風。風力越大，丹田火活力也越大。

「易骨」、「 易筋」基本二部功夫下去，就可進入內丹養生正式課堂了，不過雖然過了河，這筏可不能丟。如果說內丹之學是通向大道的河，道骨仙風訓練就是河中的筏，要一生堅持。要每天站樁個半小時，走個半小時候，每天走到道家寶庫中有得而歸。修鍊就是簡單而堅持，「簡易，變易、不易」。

道在生活中|任法融道長為一雲提字（圖源：吳丹豐）

要明白「不求大道出迷途，縱負賢才豈丈夫。百歲光陰石火爍，一生身世水泡浮。只貪名利求榮顯，不覺形容暗悴枯。試問堆金等山嶽，無常買得不來無」。有一顆出塵了道之心，才能有道者事競成。

春滿玉霄峰下道家公社（圖源：吳丹豐）

煉功意念心法和注意事項

行功前要靜心誠意，先站立默對長空，空一切念。

站立幾分鐘，待氣機起後再練習走。

行走時意念放大，如在雲端，身如寶樹。

行走時可意念全身在水中游泳。

過飢，過飽，醉酒，房事後，皆不可練習。

子午時候練習靜功為佳，不可練習行走。

大雨、打雷、大風等惡劣天氣不可練習。

（編輯：若木）

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