像牛一樣的體重還能擁有這樣的身材，想必也只有他了！

這是一個來自芬蘭的肌肉猛男，看到圖中他的身材了吧？

很多女人都被他這身材迷住了！！！

他秀起肌肉來更加好看，

猶如一頭猛牛！

他發力的時候，身上的血管暴起，頭上的褶皺變得更加明顯，

雖然看起來有點不太舒服，但是很多女孩子就是喜歡這樣類型的，

甚至有很多男士也很欣賞！

有人問起他，其實這樣的身材到底是有什麼秘訣？

他說：就平時做下俯卧撐，但是不要認為很簡單，需要身體多處配合，像是雙手的寬距、肘關節的方向，都是做俯卧撐應該要注意的細節。

雙手撐於胸線附近，收腹、夾屁股，手肘彎、使身體靠近地板。雙腳略比肩寬、自然下蹲，上半身保持挺直、雙手擺在身體兩側，做為動作輔助。

這樣的動作每天重複做6—8次，當然最主要的是要堅持！！

其實曾經有很多人看到他這樣的身材都會感到恐懼，但是他最後還是不顧外人的眼光堅持下來了！做自己喜歡，認為對的事~~~

如果你也想要這麼牛X的肌肉，繼續堅持吧！！！

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