女明星們為什麼40歲依然不老?范瑋琪分享，「防晒」是從年輕就要開始實踐的保養。

氣溫轉熱、陽光越來越刺眼，「防晒」成為保養首要任務，儘管大家普遍已有防晒習慣，然而，台北長庚醫院皮膚科主治醫師張學倫表示：「防晒品不是擦了就好，沒做到『補防晒』動作，抵禦紫外線效果有限。」

延長皮膚UV防護重要關鍵：補防晒

防晒要真正有效，不是擦上高係數防晒品就有效，皮膚科醫師張學倫分享，根據研究調查，大部分人塗抹防晒劑量僅有0.5～0.8 mg/cm2，遠低於建議2.0
mg/cm2，若使用量只有規定50%，抗UV效果會僅剩1/
7。張學倫提醒，國際皮膚科醫學會建議每2個小時應補擦一次防晒，若運動有大量出汗或下水游泳，補擦時間應短於2小時並視狀況隨時補擦，才能達到防晒品上方曬係數的抗UV效果。

補防晒最佳助攻：防晒底妝、噴霧

醫師張學倫建議，有上妝習慣的女性可透過含防晒係數的底妝，兼具補妝與補防晒效果;針對身體部分則可挑選防晒噴霧，但要注意塗抹均勻。

防晒品挑選重點：抗UVA

造成皮膚晒黑曬老元兇為紫外線中的「長波UVA」，張學倫表示，UVB隨著四季變化增減，但長波UVA卻是長年存在威脅從未減弱，是肌膚的慢性殺手!因此挑選防晒品不只要注重SPF數值，PA、PPD等針對UVA抵禦的數值更是重要。好的防晒品挑選重點包括「防晒強度」、「防晒廣度」與「防晒均勻度」。