人體有六大排濕口，你知道幾個？

現在正值春夏交替之際，是一年空氣中濕氣最重的一段時間！很多人被濕氣所擾，可謂是身心俱疲。其實，我們每個人身體中，都有六大「排濕口」，能夠自動把體內的濕氣「排」出去。這六大排濕口，你知道幾個？

在中醫界有「六淫」的說話，分別是風、寒、暑、濕、燥、火。而濕就是其中最為讓人頭疼的一種。濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，濕性重濁，濕性黏滯，濕性趨下，易傷陰位。邪濕是人體各種疾病誘發的主因，據權威數據統計，濕氣能夠直接導致20多種常見的人體疾病。但是，只要記住了這六處地方，能夠讓你遠離濕氣，清爽一整年。

1、咯吱窩

腋下是人們在日常活動中很少觸及的部位,更不會有人想到按摩它竟能治病。其實，無論中醫還是西醫，都很重視腋窩的，中醫更是把這稱之為「人體五大保健區之一」，這是因為這裡有著一各非常重要的穴位——極泉穴，經常按壓腋窩對健康很有好處。

2、腘窩

很多人不知道腘窩在哪裡，腘窩的位置在我們膝蓋的後面。腘窩上有著人體中要的血管，而且連著神經系統。在腘窩上，也有一個人體很重要的虛偽——委中穴，委中穴主要治療的疾病有：坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。經常拍打此穴，能夠有效地增強人體免疫力，體高抗寒祛濕能力。

3、陰陵泉

如果你搜索陰陵泉穴，你會發現這個穴位的最主要作用就是清利濕熱，健脾理氣，益腎調經，通經活絡。陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉也。陰陵泉名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。我們日常在家，拍打此穴20分鐘，如果感到疼痛，那麼你已經被邪濕入侵了，但是只要堅持下去，疼痛感就會慢慢減弱，濕氣的癥狀就會減輕。

4、豐隆穴

豐隆穴位於外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處，屬於足陽明胃經的腧穴，是胃經的絡穴。主要功能是沉降胃濁。中醫認為，濕氣進入人體稱之為「邪濕」，性濁！長按此處能夠健胃祛濕！

5、承山穴

承山穴在小腿後面正中，委中穴與崑崙穴之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處。在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

6、足三里

這個穴位是人體最重要的幾個穴位之一，在民間還有句俚語說到：「長按足三里，勝過老母雞」，它是人體健脾祛濕第一穴位，刺激他的方法就是針灸，灸足三里，有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。

看完人體的這六大「排濕口」之後，你是不是很像去體驗一番？這些穴位，只要我們每天堅持拍打10——15分鐘，不打針不吃藥也能做到祛濕保健康！其實，在我們日常生活中，也有不少祛濕的小妙招，也是很方便輕鬆！

1、調味料

在我們日常生活中，蔥姜蒜都是常見的佐料。其實，它們都是祛濕小能手。在我們日常生活中，可以煮上一碗薑湯，然後趁熱喝下，待到身體微微發熱，濕氣所帶來的的癥狀立馬就有所緩解！

2、食療法

食療祛濕有著一千多年的歷史，也是廣大普通老百姓耳熟能詳的祛濕妙招。山藥、茯苓、享米都有著祛濕的作用。但是，在普通老百姓當中，口碑最好，療效最快速的當屬享米了。它的療效早在《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。享代表旺盛，享米有著活血的作用！

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

享米綠豆湯

材料：享米、綠豆、白砂糖少許

做法跟普通的粥大同小異，這裡就不再多介紹！

3、拔罐

拔罐是中醫特有的，不同的位置，大小不一的罐，所帶來的的療效也不一樣。拔罐祛濕的特點就是見效快，能夠使人放鬆，可以快速的把體內的濕氣、寒氣帶出來。但是，拔罐也要特別注意，孕婦和小孩要慎用，因為不是所有人的體質都適合拔罐祛濕這個方法！

結語：你知道人體的流出「排污口」嗎？

你知道這些穴位在那裡嗎？

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