所有人，別小看這3種尋常食物，卻是最能防癌 又降三高的
現在所有人的生活條件都慢慢提高了，至少要比之前強很多，越來越多人開始注重養生，但是養生可並不是大補特補，其實日常生活中就一些尋常食物常吃就可以助你高壽，以下這3種食物即防癌又降三高的，可以常吃，越吃越健康。
蕎子
蕎子茶作為養生茶飲，備受中老年人喜愛。蕎子茶有很高的養生價值，它富含黃酮類物質——蘆丁，還有9種脂肪酸和亞油酸等生物活性物質，能降低高血脂、高血糖，還能預防心腦血管疾病，每天喝一杯蕎子茶即可，堅持出奇蹟。
大蒜
大蒜雖然很多人受不了這個味，但是它可是養生的好東西，經常生吃大蒜能降低胃癌、腸癌風險，同時還能促進消化。老年人常吃大蒜，還能凈化血管垃圾，防止血管堵塞，可有效預防血管疾病。
魚
常吃魚能預防中風，相比不愛吃魚的人能降低50%。而且研究發現，日本人和愛斯基摩人患心血管疾病的比例要比其他不愛吃魚的民族小很多，這得益於魚肉豐富的營養。
快讓父母知道吧，一定要常吃哦。
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