道教養生長壽歌：竊得天地陰陽氣，修成百歲長命人

一

萬象概以無形生，陰陽始把混沌分，

日月星辰三元寶，天地造化育生靈。

來世不由人安排，去時豈容命註定。

竊得天地陰陽氣，采來日月精華根。

煉就混圓嬰奼體，修成百歲長命人。

二

人要長壽意若何，胸懷坦蕩積善多，

惜性惜命更惜氣，世態炎涼要戡破。

惜性首要免思淫，惜命少把神來耗，

惜氣莫動肝火怒，待人平靜一團和。

錢財名利身外物，貪圖富貴易著魔，

若能看淡凡塵事，健康延壽無需說。

三

無非實虛空有靈，道述不盡無量尊，

有無之處猜不透，古今世間皆糊塗。

塵緣迷眼難識相，天人合一聚靈光。

精氣神凝性命修，全憑河車天際游，

心靜不二把舵穩，任它洪波濤濤流。

進入三關通泥丸，靈胎結處九竅穿，

芽發黃庭三寶聚，火燒八卦混元丹。

金木水火歸一處，陰陽爐中乾坤轉，

丹道運通物象生，真元煉成法自然。

四

咽津納氣吐故新，內聚三寶造化生。

體內若無真元氣，枉自修鍊道難成。

身中自有長生藥，催動乾元陰陽合，

甘露降時天地動，黃庭院內坎離爍。

丹成自然葯苗壯，珠園爐內烤三焦。

七經八脈貫通時，周天哪覺火燒茅。

五

玄珠有像純陽生，陽平陰秘漸漸通，

煉得金丹循脈道，重樓達開任督繞。

縱知玄黃與三元，不識火候亦等閑，

眾生全念修鍊力，毫髮差錯難結丹。

先把乾坤為爐鼎，次將坎離水火添，

煉至三物歸黃道，里外圓通性安然。

六

淡化三寶講至真，水火坎離著於文，

精氣神形性命修，元精氳氣匯一爐，

氣若聚積神必狂，死守竅處太荒唐。

如要三寶成丹狀，陰陽分明火亦旺。

要想長壽百歲命，及早下手斬赤秧。

曉識口訣通玄處，各家善緣細思量。

七

前對神闕後對腎，收緊會陰修命門，

三竅聯姻成童體，中間有個真爐鼎。

震郎兌女好溫存，黃婆真意把線引，

只在冥冥心中念，玄牝門開現神靈。

一陽初動元精來，玄門開時竅皆開，

收拾靈光歸月窟，從此蓮花到蓬萊。

倘能善解理中義，立見三清上瀛台。

八

萬卷秘笈理義同，道法自然是根宗，

翻轉坤乾修正體，融通離坎感交宮。

陰陽聚處靈珠現，上通百會下湧泉，

黃庭竅內守真意，舌舐靈台息綿綿。

莫說玄機全泄露，一點靈犀萬象全。

古今丹道無籍譜，悟到得道片刻間。

法無定處方圓內，功到自成長壽仙。

作者單位：武當山紫霄宮

原載於《中國道教》2007年第2期

文章內容僅代表作者觀點

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