睡覺時，這裡不合攏，容易發炎肥大和變醜！

美粉和美紅，是一對雙胞胎。

她們小時候還很像，但是隨著年齡的增長，美粉越變越丑了。看著自己喜歡的男生喜歡上了自己的妹妹，美粉覺得自己是因為疾病而發生了面部的改變。沒想到招到了大家的嘲笑。

而她真的走進了醫院，真的發現，自己病了。

而病因就是張口呼吸。

呼吸對人類很重要，鼻子可以呼吸，口也可以。

但是，長期張口呼吸，容易引起面部結構改變和引起疾病。

張口呼吸易患咽喉炎

多數人都是用鼻子呼吸，鼻腔不僅有鼻毛過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻道比較濕潤，又有了加溫加濕的作用，使我們呼吸進去的空氣儘可能的乾淨。

而用嘴巴來呼吸，可想而知，由於口腔無過濾裝置，且距離短，空氣得不到凈化，什麼東西都吸進去了，咽喉部特別容易感染，咽喉炎是最常見的。

面部結構改變

人張口呼吸的時間或嚴重程度不一樣。一般來說，如果小孩從小就張口呼吸，更容易引起面部結構改變，而成年人張口呼吸更多的事影響呼吸道健康或產生鼾症一系列癥狀。

另一方面，鼻咽部有個淋巴組織叫腺樣體，兒童在6、7歲的時候，腺樣體開始發育，有些會出現肥大的狀況，也會導致用鼻呼吸不暢。

用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時候的舌尖是非常自然地頂在上齶的粘膜皺襞上。

然而，張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨(俗稱下巴)，容易發育受限形成後縮面容。原本舌尖頂在那裡，舌頭處於正常的位置，牙齒里外的壓力是平衡的。當一邊失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的發育也不正常了。

通過矯正逐漸恢復

可以先加強身體鍛煉、糾正不良的生活習慣、減肥等。如經過一段時間療效不明顯的，兒童可考慮手術摘除腺樣體及扁桃體等。成年人除了檢查上呼吸道是否通暢，必要時需要排除神經性病變。

病因是啥？還能自己變醜？

寶寶張口呼吸並不是隨意的行為，很可能是由某些病變所引起的，常見的病因有：鼻炎、鼻竇炎、扁桃體肥大、增殖體肥大等。由於這些病充存在，常常使鼻腔呼吸阻塞，妨礙正常的鼻呼吸。長期的張口呼吸，可能影響寶寶面部的正常發育。

成年人在睡覺中不由自主是張嘴呼吸的，就很可能是鼻甲肥厚引起的習慣性口呼吸，這種情況雖不會引起猝死，但建議到醫院耳鼻喉科檢查一下，看是否有鼻甲肥大的情況。

看你身邊有沒有用口呼吸導致的「腺樣體面容」

將會呈現特殊面容，表現為張口呼吸，鼻翼萎縮，嘴唇肥厚，鼻唇溝變淺，上唇捲曲，牙列擁擠，齶蓋高拱，上前牙前突等。

危害還有啥？

口腔黏膜乾燥易裂。由於牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降，經常用口呼吸還可使口腔粘膜乾燥易裂，甚至影響到肺泡組織。若睡眠時張口呼吸，危害更大。

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