男人晚上想延長辦事時間，事前吃它腎功能猛如虎一夜七次朗沒問題

腎臟無論是男或是女都是人體裡面最重要的組成部分，腎臟它是人體中不可缺少的重要器官之一。它與輸尿管、膀胱和尿道共同構成泌尿系統。腎臟為成對的實質性器官，左右各一。分別位於脊柱兩側，緊貼腹後壁，由於這個部位位於腰部，因此人們又將腎臟俗稱為「腰子」腰子的好壞決定夫妻生活的穩定和諧，所以作為男人非常的在意腎功能的保養！

一、導致腎功能下降的原因

正常說引起腎臟功能下降的原因就是這些情況：年紀增大，腎毒性藥物的使用，錯誤的生活方式，原有腎臟病的進展，過度勞累，經常吃油炸腌制食物，常過多飲酒和抽煙！

二、針對以上情況我們要避免之外，小編還給大家普及一些提高腎功能的食物！

1.乾貝

　　乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有抗癌、滋陰補腎等功效。

配料：材料：山藥300g、乾貝50g、排骨200g

做法： 1、排骨和山藥清洗乾淨後切成小塊。 2、乾貝清洗乾淨，用溫水泡發約30分鐘左右。3.將排骨放入湯鍋中濾水，排骨和乾貝放到鍋里加適量的水，煮開後轉小火慢慢燉煮約30分鐘左右，隨後加入山藥，大火煮至山藥熟後即可飲用！

2.栗子

栗子素有「乾果之王」的美譽，中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了「腎之果」的美名。

配料：土雞半隻，板栗500克

做法：將雞斬塊洗凈，加入料酒、姜、鹽腌2小時；板栗去皮切半；鍋中放適量油，燒熱後放入薑絲爆香；放入雞塊翻炒片刻，倒入板栗翻炒幾下；加入開水，小火燜20分鐘；最後加入調味即可。

3.腰果

中醫指出，腰果長的形狀跟腎比較相似，有植物激素的作用，經常吃會對腎有補益作用。腰果還具有生精固腎的作用！腰果直接食用就好！

4.海參

可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

配料：海參

做法：直接海參放入煮開的水裡，煮熟以後盛入盤中，加入鹽、糖、醋、味精拌勻即可食用，或者自己喜歡吃的調料，這種方法可以很大限度保留其營養成分。還可以熬湯和蒸著吃！

5.橄欖油

研究發現，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區，心臟病、癌症和腎病等發病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助於對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎症。

橄欖油吃法很多，可以早晚喝一勺，拌菜吃，塗抹麵包，烹煮等等都可以！

腎藏精，主生長發育：腎主藏精，以氣為用，關係著人的生長發育。腎氣盛衰直接關係到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力。所以日後一定要避免引起腎臟傷害的動作！

任何補品和調理身體的食物都是需要堅持補給身體的，所以這些食物對男人來說都是好的食物，而且比較廉價和吃起來方便，如果你想要一個強壯的身體你就吃它，晚上辦事時間想延長別忘了提前吃點它！

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