女同胞如何永葆青春，聽聽老中醫如何說

女同胞如何永葆青春，聽聽老中醫如何說

在當今社會中，現代女人的日子嚴重。因而許多女人生了小孩後，除了照料孩子、操持家務還要出外作業，壓力大加上性日子削減，自身激素排泄缺乏，例假量變少的概率也添加許多。而中年女人也也許由於卵巢功用提早闌珊或許挨近更年期，經血量會變少。

例假量削減的要素有許多，但基本上能夠斷定形成的結果是體內的淤血排不出致使毒素的累積。而毒素的累積更會影響內排泄，能夠說是相互之間的一種惡性循環。因而當經期血量變少的時分就應當喝一點協助活血去淤的熱飲，這麼才幹推進毒素非常好的排出。

比起獨自泡一樣的來喝，挑選有互補互助的幾樣好物一同喝效果非常好。山楂桂枝紅糖湯，它的成效主要有溫經通脈，化淤止痛，大多數女人在來例假的時分都會呈現痛經的狀況，在經前適當的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有用的防止痛經。

紅棗。所謂「一日食三棗，百歲不顯老」就闡明棗子的排毒效果好，能夠協助咱們排出體內的淤血哦。

在咱們的天然食物中有一種吃了對身體有百種優點的食物，它不只能夠用來泡水喝，拌冷盤、炒菜，還能夠用來敷面膜，敷全身、潤頭髮等，它即是什麼呢？對，即是蜂蜜了。它的效果不只廣還有用，對女人例假不調，體內有淤血有傑出的調度效果。

有一種糖除了具有糖的功用外，還富含維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳等。它即是紅糖了，傳統的紅糖與如今盛行的各種黑糖都是以一樣的辦法製造出來的糖，女人應當都喝，特別是例假前後，能夠調順例假，彌補能量哦。

紅糖水是最基本的但也是最有用的，紅糖水能夠推進血紅細胞的割裂，確保機體有一個傑出的血液環境，加速血液運送氧氣的才能。紅糖水還有進步機體的抵抗力和禦寒才能，活血化瘀，能夠有用的減輕經期所帶來的痛苦。

這食物是阿膠、紅棗、黑芝麻、黑桃仁的集合體，是能夠協助女人補血的阿膠固元膏。由於它富含蛋白質降解成分，能夠經過補血起到潤澤肌膚的效果，有利於醫治缺鐵性貧血，並且食用也便利哦。

中醫以為，生薑能夠發汗解表，溫間斷嘔，所以在中國民間流傳著不少生薑入葯顯奇效的故事。常用溫開水來泡紅糖薑茶的話，不只能夠防止傷風和流感，還能夠暖宮、活血、去胃寒，是女人必備的飲品哦。

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