中國空間站即將到來，宇航員們如何在太空吃喝拉撒

睡在太空易產生幻覺

飛船和空間站繞地球運轉一周的時間是90分鐘，這就是說，在一天的24小時中，航天員能在飛船里度過16個白天和夜晚。 這種晝夜規律的改變，對航天員的睡眠影響是很大的。航天員在剛上天的24小時內由於情緒激動，一般很難入眠。3-4天後，這一狀況會有很大改善。然而在長期飛行後，航天員也容易出現情緒波動，產生幻想、錯覺、多夢等情況，所以航天員有時需要服用一些鎮靜葯和安眠藥。

一般說來，航天員在太空中的睡眠時間比地面少一些，大部分航天員的睡眠是斷斷續續的。由於太空環境的影響，航天員一般是睡1-2個小時後就醒了，然後再接著睡1-2個小時。2005年在「神舟」五號飛船中，楊利偉睡了大約2個小時，其中熟睡階段僅有30多分鐘，這樣短時間的睡眠是完全不夠的。

在太空中睡眠不需要床，只要在居住艙內找一個角落，便可「舒服」地睡上一覺。在微重力條件下，航天員睡覺不受姿勢限制，可以躺著睡、坐著睡、站著睡，甚至倒立著睡。

後來的「神舟」六號飛船為航天員準備了睡袋，掛在軌道艙的艙壁上。睡覺時，航天員將手臂放進睡袋裡，把雙手束在胸前，以免無意中碰到儀器設備的開關。同時由於在失重的環境中，睡眠中的人會有四肢脫離軀幹的感覺。一名前蘇聯的航天員就曾在朦朧中把自己放在睡袋外的手臂，當成向自己飄來的「怪物」，嚇出一身冷汗。

在睡覺之前，要將睡袋固定在某個地方，否則睡著之後，由於呼吸氣體產生的推力，會將航天員的身體推到空中，在艙內飄來飄去。但也有航天員想享受一下這種飄飄欲仙的感覺，有意將固定在艙壁上的睡袋放鬆，只用一條繩子牽著，任其飄動，在睡覺中真正成了「夜遊神」。

為了給航天員創造類似於在地面睡覺的感覺，在條件許可的情況下，可以讓航天員躺在床上睡。國際空間站上就有專門用於放置床鋪的卧室，床鋪垂直安放在地板與天花板之間，床上鋪有褥子，褥子上有睡袋，睡袋上還有通氣孔。

太空上也能開生日party

在60年代初的太空食品有三種：第一種是糊狀食品，例如牛肉漿、蘋果漿、菜泥和肉菜混合泥等，吃時像擠牙膏似的將它們擠壓到口中；第二種是「一口吃」食品，就是將食物壓成一小塊，一口可以吃一塊；第三種是復水食品，它是一些冷凍乾燥的食品，加水軟化就可以吃。

直到後來，宇航員才有了多樣化的食物，包括核仁巧克力餅、麥片、燉雞肉、炒雞蛋、菠蘿、燕麥卷、義大利麵條和乳酪、巧克力布丁等。這些食品的特點是：水分含量高，營養價值高，重量和體積小，在微重力環境中，不會隨意的飄來飄去。不過，宇航員的意見依然很大，長時間吃仍嫌單一。

進入80年代後，宇航員吃的幾乎和地球上一樣豐富，已經達到了使航天員「滿意的水平」。太空梭中安裝了更為先進的「太空廚房」，航天員按照菜單進餐，菜單上的食品保證一周內不重樣。此外，每天還有點心和零食。僅美國宇航局就為宇航員設計了74種不同的食物和20種飲料，確保了太空食品的多樣性。由美國的太空梭和蘇俄的宇宙飛船不定期送上太空。

2006年，針對太空食品首次提出了環保和綠色概念。太空食品不僅可以在太空中加工製作，甚至一些綠色蔬菜也可以在空間站的「廚房」里進行培育生長和加工。甚至一些著名的酒店和廚師，可以將自己的拿手菜和招牌菜送到太空，宇航員已可以在空間站上開生日party。

2008年，在中國「神七」飛船上，航天員有7大類、近80種食品可選。除了與以往相同的主食、副食以外，還增加了一類軟罐頭包裝的副食，相當於中餐里的炒菜。用新的方法做出來的宮爆雞丁、紅燒肉等，已經十分接近地面上的色澤和味道。此外，航天員還能吃到去殼的蝦，冷凍乾燥的水果，以及十幾種飲料。「神七」飛船上配備了5天的食物，每人每天的食物約為1.2公斤。因為工作緊張，3名航天員需要輪換著吃飯，而加熱1個人的一餐飯，大約需要半小時。

吃完後如何清潔口腔呢？在失重狀態下是不能刷牙的，一刷泡沫就會飛起來。我國航天員刷牙漱口採用一口一塊的消毒口香糖，放置在口腔內咀嚼5分鐘，用以清潔口腔，每日4次。航天員洗臉使用臉巾包，其實是取一塊浸泡有清潔護理液的濕毛巾擦洗面部，把毛巾鋪在按摩刷上還可以用來梳理頭髮。

在太空上廁所如同玩雜技

一直以來，宇航員上廁所的問題最受人們關心，被問到的頻率比是否見過外星人還要高。在太空，由於身體飄浮不定，加上心理因素，許多宇航員都有解不出大小便的經歷，這需要他們在地面上進行專門的訓練。

在失重的太空環境下大小便，是一個非常麻煩、非常複雜的事情。無論是宇宙飛船還是太空梭，機艙空間都非常有限，處理不好，會弄得臭氣熏天。如果馬桶漏了，大小便更是會飄出來，在艙內到處飛舞，那日子真是沒法過了。

解決這一問題比較麻煩。兩天以內的短期飛行好辦，飛船不用安裝馬桶，航天員上天前先灌腸，然後穿上紙尿褲就行。「神舟」五號首飛太空時，裡面就沒有馬桶，楊利偉在太空飛行近24小時，他穿的是紙尿褲。

到了「神六」，就必須安裝「馬桶」了。「神六」廁所是由兩個和身體接觸的小口容器、一根長管子、一個尿液收集容器、一個垃圾桶和一個抽風裝置組成。另外，太空艙內的廁所還實現了尿糞分離。

航天員上廁所時，「廁所」上與身體接觸的兩個裝置的形狀與人的體形相似，它們分別在大便和小便時使用。大便時使用的裝置，直徑10厘米左右，小便裝置的直徑在5厘米左右。它們的下面安裝了一根長管，通向尿液收集容器。使用時，航天員需要用手抓住兩個裝置下面的長管子，並通過對管子用力，使整套裝置貼緊身體。航天員排泄小便之後，排泄物將隨著管子向下進入收集容器。而大便排泄物還留在與航天員身體接觸的裝置里，裡面有特製的大便袋，航天員需要用手將其取出，直接扔進垃圾桶。

航天員在使用「廁所」前，要首先打開位於整套裝置最末端的抽風機，這樣整個裝置都保持向內抽風的狀態，排泄物一旦和人體分離，會立即向下運動，這樣就不會因為失重，而散落到裝置以外到處亂飛。

如果宇航員在飛船和空間站之外漫步卻要突然方便，那就得回歸「原始」了。由於他們穿著太空服，不能說脫就脫，於是都會帶上成人紙尿褲。

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