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可以吃的護膚品, 消炎抗氧化治痘痘。

對於女孩子來說,光滑細膩的皮膚是一生的追求。其實,想要擁有好皮膚,不一定要花大價錢去買高級護膚品,從日常飲食中入手,試試以下這幾款「可以吃的」護膚品食材,效果更加持久顯著。

薑黃

薑黃除了是咖喱粉的主要成分,還是一些消炎、抗氧化美膚產品的原材料。薑黃所含有的薑黃素比維生素C和維生素E的抗氧化能力好,同時能夠抵抗紫外線導致的皮膚氧化問題,對抗癌、抗炎等也有一定療效,一些臉上愛長痘發炎、容易敏感脫皮的人,可以食用薑黃改善肌膚問題。

酸棗

酸棗的維生素C含量非常高,有助於促進新陳代謝、美白抗老化,經常食用酸棗,能夠改善膚色暗淡、皮膚氧化等肌膚問題。

辣木

辣木被譽為世界上最有營養的樹,其鈣的含量是牛奶的四倍,蛋白質含量是牛奶的兩倍,鐵含量比菠菜還高,維生素E的含量甚至是黃豆的40倍!因此,多食用辣木,有助於皮膚保持年輕化狀態,並且具有美白增加光澤的作用。

奇亞籽

奇亞籽是鼠尾草的種子,富含有碳水化合物、抗氧化劑。由於奇亞籽遇水易膨脹,人食用之後會產生很強的飽腹感,因此奇亞籽有一定的減肥瘦身功效。此外,奇亞籽還有消炎、消腫的作用,能夠改善皮膚炎症,增強皮膚光澤。

藜麥

藜麥產自南美洲,是一種穀物,可以代替米,當正餐食用。藜麥中富含蛋白質、鈣、雌性激素,對女人非常有好處,尤其適合患有乳腺疾病和婦科疾病的女人食用。藜麥籽精華,能夠使皮膚緊緻有光澤,使女人重返年輕。

以上這些食材不僅對護養皮膚大有裨益,其口感、味道也屬上佳,不用花大錢,不用忍受保養品的化學劑刺激,只要每天食用一些這些食品,長期堅持,就能有意想不到的效果哦!

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