母乳6個月後沒營養？事實上，大部分媽媽都被坑了！

小康君，寶寶現在一歲了，什麼時候斷奶比較好呢？其實我近期也沒打算工作，但身邊的親朋好友都說六個月之後母乳就沒營養了，早都該斷母乳讓寶寶喝奶粉，可我記得你之前說最好母乳餵養到寶寶兩歲，所以我還是想再諮詢下你，母乳什麼時候斷比較好，到底要不要讓寶寶改喝奶粉？

美國兒科學會建議，媽媽至少要母乳到寶寶一歲，並鼓勵：如果你和孩子都有需要，那就儘可能延長母乳時間。而世界衛生組織和中國營養學會則推薦媽媽應該母乳餵養到寶寶兩歲及以後。

可為什麼會有那麼多媽媽認為「母乳6個月後就沒營養了」?

小康君認為，這很可能因為大家誤解了世界衛生組織的那段話：

世界衛生組織建議，嬰兒至少純母乳餵養6個月。在嬰兒滿6個月後，應該在添加輔食的基礎上繼續母乳餵養至2歲甚至更多。

6個月後之所以要開始給寶寶添加輔食，不是因為母乳沒有營養了，而是因為寶寶對營養的需求更高了。並且從寶寶成長的角度來看，添加輔食是為了逐步向幼兒飲食、兒童飲食的階段過渡，這是一個循序漸進的過程，而不能斷章取義地理解為「6個月後的母乳就沒有營養了」。相反，母乳中的免疫球蛋白總量是不變的。

所以，如果再有人對哺乳媽媽說「6個月後母乳沒營養」的時候，你就可以反問他她「難道奶牛365天產的奶就很有營養？」

寶寶一歲以後，母乳餵養怎麼調整呢？

眾所周知，寶寶一歲以前，要以奶（即母乳或配方奶粉）為主，輔食只是豐富寶寶營養的輔助；一歲以後則需要調整為以飲食為主，奶為輔。

因此，寶寶一歲後就可以和大人同餐了，這樣更有利於培養寶寶良好的飲食習慣。但是，寶寶的飯要軟、爛、細、碎，且味道淡！母乳（或配方奶粉）可作為早、中、晚的加餐，繼續為寶寶提供豐富的營養。

例如：

早、中、晚各加一次奶，上午和下午各加一次水果或是點心，可以把各餐和吃奶錯一下時間，也就是說早餐後半小時吃一次的奶，或是醒來先吃奶，半小時後吃早餐，有些早餐，比如雞蛋、蛋糕、麵包類的食物，可以和奶同時進行，中午可以先吃午餐，睡醒後吃一次奶，晚餐可以正常吃飯，睡前一小時吃奶。

何時斷奶才最恰當呢？

何時斷奶並不需要去統一設定個期限，而是根據你和寶寶的自身情況而定的。主要可以分為兩種情況：

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寶寶主導型離乳

這是最簡單的斷奶方式，就是寶寶主動對母乳失去興趣，這通常發生在寶寶正常進食後。如果她/他在母乳時表現出挑剔或者煩躁，或經常分散注意力，那她/他可能就是在暗示她/他已經準備好了。當然，寶寶三四個月時的厭奶期不算哦~

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媽媽主導型斷奶

在寶媽準備回到工作崗位時，可能你已經準備好，但寶寶卻沒有任何表示要停止母乳的意思，那就需要寶媽慢慢地幫寶寶戒掉母乳。因為這只是媽媽單方的意願，所以就需要多花些時間和耐心。當然，這也和孩子的年齡以及寶寶對這種轉變的調整方式有關。對於這種情況，寶媽該如何斷奶，可以參考「給寶寶斷奶前一定要先看看這篇內容！因為很多媽媽都可能理解錯了…」

總之，母乳餵養的寶媽，只要條件允許，那就堅持到自然離乳吧！不要被身邊那些所謂「善意」而干擾。畢竟每個人的情況不一樣，與其參照別人的育兒方式，不如找出適合你和寶寶自己的方式，這樣才是最好的！

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