抱著睡一放床就醒？做到這幾點輕鬆搞定！

「快崩潰了！怎麼樣你才肯好好在床上睡覺？」

夜晚蓉蓉在折騰4次，將兒子放到床上睡覺未果時，終於忍不住沖兒子發火了。

蓉蓉的兒子豆豆3個多月，前段時間豆豆鼻塞，總睡不好覺，蓉蓉心疼兒子，經常抱著豆豆睡，結果，豆豆習慣了被人抱著睡，再不願自己睡了。蓉蓉抱著他時，還睡得很香的樣子，放床上沒一會兒，豆豆就又哭又鬧，再抱起來，才又接著入睡。

好吧，蓉蓉心一橫，由著他哭一會兒吧，看看能不能自己睡著。於是依偎在兒子身旁，一邊拍一邊哄：「寶寶不哭，媽媽不是不要寶寶了，寶寶要學會自己睡，不能總讓媽媽抱著睡呀！」

可話還沒說完就被豆豆的哭聲淹沒了，小人看都不看她一眼，一個勁地蹬著小腿，哭得越發厲害。兩分鐘過後，豆豆已經不是開始時委屈地哭，而是大嚎，渾身發著抖，聲音短而急，像是被什麼東西嚇著了，蓉蓉一看不行，趕緊將他抱起。抱起後，豆豆依然有一聲沒一聲地抽泣著，看寶貝這麼難過，蓉蓉也忍不住掉起了眼淚。

推薦：夢潔babyblu寶寶枕頭，彩棉防偏，有機面料，親膚低敏，品質保證，適合剛開始用枕頭的寶寶。

【緩解抱睡壓力，你可以這樣試試】

1、多抱一會兒

若是抱著睡著，剛剛入睡時，寶寶的睡覺很淺，一有動靜就容易醒。媽媽可以嘗試多抱寶寶一會兒，待15－20分鐘後，將寶寶的小手抬起，馬上掉下來，說明寶寶睡熟了，即可以放到床上。

2、不要馬上抱起

寶寶在床上哭醒時，不必馬上抱起。可以觀察一下，寶寶是不是有冷、熱、尿濕、生病等情況，是不是真困了，若不困可以跟寶寶玩會兒，若困看看寶寶能不能自己睡著，在確定寶寶需要幫助時再抱起。

3、慢慢放下逐步離開

天冷時，把寶寶放到床上之前，先用熱寶把被窩捂熱，再慢慢放下。放下後身體依舊靠著寶寶，輕輕攏住他的手腳，把頭湊近寶寶，舒緩地呼吸，讓寶寶感受到媽媽依然在身邊，直到寶寶踏實地入睡，再離開。

4、營造包裹的環境

被包裹的感覺可以增加寶寶的安全感。可以在小床上鋪一層軟軟的毛毯，蓋被時把被子稍稍往寶寶身下掖一掖，讓寶寶有被包圍的感覺。媽媽也可以試著將自己的衣服放在寶寶的小枕頭旁，媽媽的味道會讓寶寶感到更安全，比較容易入睡。

TIPS：有的寶寶睡覺時，腳還是涼涼的，媽媽可以為他穿上雙小襪子，這樣寶寶才能睡得更踏實。

推薦：威爾貝魯彩棉紗襪，網眼設計，清爽透氣，吸濕更排汗。無骨縫襪頭，呵護寶寶小腳丫，穿上鞋子不硌小腳。

5、練習讓寶寶自己睡

寶寶有困意（打呵欠、揉眼睛）時，可以放到小床上，一邊輕輕拍拍寶寶、一邊哼唱兒歌。一開始寶寶可能不適應，但媽媽輕輕的拍打和溫柔的聲音，同樣會給寶寶帶來安慰，讓他相信媽媽並不會拋棄他。媽媽多堅持，時間長了，寶寶就會變得自信起來。

【預防抱睡，做好5件事】

1、建立好的睡眠習慣

最好一開始就為新生寶寶建立一個好的睡眠程序，比如洗澡－做撫觸－喝奶－關上燈－唱一支搖籃曲，每天在同一時間以同樣的順序做這些事，能夠讓寶寶意識到，要準備睡覺了。

TIPS：最好在睡前1小時給寶寶喝奶，太早容易影響睡眠。

推薦：惠氏啟賦2段嬰幼兒配方奶粉，甄選愛爾蘭黃金山谷作為珍稀奶源地。富含與母乳構成成分相似的珍稀結構脂OPO，讓寶寶吸收最自然的營養。讓寶寶消化吸收關鍵營養，減少鈣皂產生，降低寶寶便秘幾率！

2、不過度關注寶寶

白天不必過度關注寶寶，寶寶若玩得很好，盡量少抱，確保讓寶寶有充分的機會自己入睡。需要提醒的是，照顧寶寶的人太多，家庭環境過於嘈雜，不利於寶寶形成規律的作息時間。

3、家人行動一致

家裡的老人一般都喜歡把寶寶抱在懷裡邊搖邊哄睡，這種情況下，即便媽媽有意嘗試讓寶寶學習自己睡，也很難奏效。所以，最好與老人溝通後，採取一致的哄睡方式。

4、不要一哭就抱

過分寵溺寶寶，只要寶寶一哭，就抱起來哄，時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，抱睡習慣也多半由此形成。寶寶哭了，應先要排除冷、熱、尿、餓等原因，還可以拍拍寶寶，跟寶寶說說話，哄不下來時再抱起。

5、生病時照顧有度

生病時會格外心疼寶寶，不由自主得多抱、多縱容，這是應該的。不過，要減少那些不必要的關照，比如寶寶鼻塞了可以把上半身墊高一點睡，沒必要非抱著睡。

?覺得文章不錯，記得點贊哦?

來源：媽咪寶貝傳媒

凡本號註明「來源：媽咪寶貝傳媒」的所有作品，均為我方擁有版權或有權使用的作品，未經我方授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經我方授權使用的作品的，應在協議授權範圍內使用並署名。違反上述聲明者，我方將追究其相關法律責任。