不良心態會阻礙你的挽回嗎？該如何調整心態？

很多人在分手之後，分手後挽回愛情，往往會控制不住自己的情緒，整個人都被失戀的陰霾籠罩著，任由自己不修邊幅、憔悴不堪，當你認為這樣對方就會因為內疚而回心轉意，其實恰恰相反，對方只想離你越來越遠。不良的心態會磨滅你的意志，使你悲觀消極，只有重新調整你的心態，才能讓你的挽回更容易成功。

一、成功挽回的前提——良好的心態

當愛情面臨分手時，被分手的一方由於不能接受這突如其來的變故，往往會變得急躁，感覺好像世界都變得灰暗起來，所以他們在挽回時就會步入誤區。如果你想你的挽回事半功倍，那麼你就必須讓自己有一個良好的心態。那麼，挽回時應該如何調整自己的心態呢？

1、轉移注意力，不刻意懷念

分手後你情緒上的消極，這是可以理解的，但如果你的壞情緒不能及時得到調整，不能用積極理智的心態去實施挽回行動，那麼它就會直接破壞你的挽回。要想讓自己不被壞情緒所折磨，那麼你就得讓自己不要刻意的去懷念對方，也不要時時刻刻地想到自己有多麼多麼的不幸，把你的注意力轉移到其他的事情上，你會發現，其實這件事並不能完全影響你的生活。

轉移注意力，意思就是你需要把你的注意力放在其他事情上。比如去學習一門新的課程，去培養一項新的興趣愛好等等。不要讓自己有太多的空餘時間去不停地想分手這件事，只有這樣，你才可以讓自己的情緒得到冷靜。

2、尋找並且享受與生活中的樂趣

很多人在分手後都覺得好像生活已經失去了所有樂趣，沒有什麼能讓自己開心起來，所以自己也就隨之萎靡不振。但是，你必須意識到，如果你想去挽回，那麼你就必須讓自己振作起來，才能為挽回做準備。所以，你就得去發現生活中的各種樂趣，然後去享受生活，你的情緒才可以得到調節。

要享受生活，你就要學會在生活中發現它的樂趣，比如：在閑暇時光做做瑜伽，讓自己的心得到平靜；養一個小寵物陪伴自己；多回家看看父母，多跟朋友聚聚，享受愛情之外的情感，等等。當你生活變得美好，你也就會更有魅力。就想挽回感情教父康納所說：「當一個人能自信開心的生活，善於挖掘生活中的樂趣，他的笑容和舉動都是有感染力的，就算這個人五官並不漂亮。」

二、錯誤的心態會阻礙挽回的進程

思維影響著人的行為，所以心態很容易會控制一個人的行為。失戀後的人很容易受情緒的影響，從而做出不理智的行為，而這些行為只會阻礙挽回的進度。為了保證挽回能順利的進行，得避開以下的做法。

1、過分猶豫不決的心態

很對人對於挽回的心是不夠堅定的，明明很想要挽回對方，卻一直猶豫要不要挽回，因為他害怕如果挽回不成功，他的付出就不能帶來回報，不斷衡量著挽回的「成本」和「收入」。這種患得患失的想法可能就會錯失挽回的最好時機，那麼，以後你再想挽回的時候就沒有那麼容易了。

2、受害者情緒

有些人在分手後產生很嚴重的受害者情緒，認為「我那麼愛他，為他付出了那麼多，放棄了那麼多，他卻沒有那麼愛我！」甚至把所有的錯誤都推卸給對方，不斷抱怨甚至責備對方。可是這樣做只會讓你們之間的矛盾加深，不利於日後的挽回。

3、半途而廢

對於挽回半途而廢是最不可取的。從挽回初期你信誓旦旦的做出承諾，但是，等過了一段時間後，覺得對方還是沒有回應，就毅然放棄了。你要清楚對方當初與你分手時就已經否定了你，要讓對方把你們分手是錯誤的想法逆向合理化掉是需要一定時間的，可能本來對方已經準備接受挽回，但是由於你的半途而廢而放棄了，那豈不是很不值得嗎？就像著名情感大師康納先生說過，「挽回的過程同時也是對自己耐心和毅力的考驗，因為挽回往往是從碰釘子開始的。」所以，還是繼續你的堅持吧！

三、挽回時應該抱有的心態

在分手後，可能你會說，怎麼還可能每天保持陽光的心情呢，總會傷心難過的吧？是的，每個人在分手後都會很難過，但是即使在難過的時候，也請你不要展現出來。就像著名情感複合大師康納曾說過「當一個人能自信開心的生活，善於挖掘生活中的樂趣，他的笑容和舉動都是有感染力的，就算這個人五官並不漂亮。」在挽回的過程中，許多人忽視了這個重要的原則。

所以在挽回之前，你必須先了解，你需要以一種正面的樂觀心態示人，這樣你的吸引力才會更強一些。那麼在挽回時應該抱有什麼心態呢？

1、積極

我知道整個被否定的感覺很難受，但是這些難受悲傷的表現不能幫助你挽回愛情，反而會失去更多挽回機會，因為這些負面情緒只會引起對方更大的反感，會導致對方拒見或被拉黑。

2、自信

失戀後，傷心難過的情緒是必然存在的，但很多人都不懂得如何處理這個難過的情緒，一個星期、一個月、甚至一年都是鬱鬱寡歡的模樣。頹廢不能為你的挽回加分，只會讓對方更看不起你。你必須堅信你能成功挽回的良好心態。

3、樂觀

在挽回時，他們以為只要表現得非常沮喪，比對方更難受或者更悲觀，然後對方就會覺得自己那麼難過而改變主意跟他在一起。這是挽回過程中最常犯的錯誤！

4、樂於嘗試

在挽回的過程中，你應該樂於嘗試你少接觸或者未曾接觸過的事物，例如跳傘、旅行、擴大社交等等，這樣你不僅可以在過程中享受其中的樂趣和美好，改變心情，而且還能提升個人魅力，使對方對你另眼相看。

心態決定了挽回的進度，良好的心態能讓你保持樂觀自信，展示你最好的一面，讓你的挽回更順利；不良的心態會讓你陷入悲觀消極之中，讓別人對你見而遠之，挽回就更加困難了。挽回中需要懂得調整心態，挽回對方對你的好感。本文出自挽回學院。

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