功效累加的補腎粥 喝的越多腎越強

想當一個威猛的男人嗎?我們知道補腎的方法有很多，但很多方法是要花費大量的金錢與精力的。那麼，有簡單的補腎方法嗎?當然是有的，如下3碗粥就有很好的補腎功效。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

推薦三碗補腎粥

1、蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

3、鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、泄精不舉等。

3、枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌紅薯梗】

做法：紅薯梗去葉切成段；大蒜搗碎加鹽、香醋、香油製成調料汁；辣椒切絲。紅薯梗放沸水中焯水，撈出用涼開水浸涼紅薯梗用調料汁拌勻裝盤，辣椒絲用溫油炒至棕紅色澆在紅薯梗上即可

【涼拌小黃瓜】

做法：小黃瓜洗凈、去頭尾，切開成長條狀後去籽，切段備用。將作法1小黃瓜段放入盆中，加入鹽A拌勻，靜置20分鐘後擠出多餘水份，加入其餘調味料拌勻即可。

【涼拌小胡瓜】

做法：小胡瓜洗凈削皮，切條（切片或切滾刀塊均可）。紅辣椒切絲，備用。鍋不加油，炒香芝麻盛起，候用。鍋燒熱，下花生油1 1/2湯匙，爆香生薑絲、紅辣椒絲，然後加入鹽、糖、白醋、麻油等調料，攪拌均勻。放入小胡瓜拌腌約20分鐘，上桌後撒上白芝麻即可。

【涼拌佛手瓜】

做法：佛手瓜洗凈切絲，在沸水中燙一下。佛手瓜盛盤放芝麻油、糖、鹽、雞精拌勻即可

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